Avokádový dezert môžete mať pripravený v chladničke. Pre prípad, že vás prekvapí chuť na sladké. Je to akási náhrada jogurtov, ktoré bývajú často zbytočne presladené.

Keď som si prvýkrát zmixovala túto kombináciu, okamžite mi bolo jasné, že dezert bude chutiť hlavne deťom. Avokádo je v tomto recepte dokonale zamaskované. Myslím, že je veľmi vhodné ako pre deti, tak aj pre nás dospelých. Veď hlavne po vianočnom prejedaní a nástupe plesovej sezóny je načase dopriať si niečo zdravšie. Čo poviete? Určite si pochutíte a zároveň si doprajete vysoký obsah antioxidantov, živín a vitamínov, ako je draslík, horčík, vitamín E, vitamín C a vitamíny skupiny B. Navyše avokádo neobsahuje žiaden cholesterol a má nízky obsah cukrov.

Ingrediencie:

  • 1 banán,
  • 1 zrelé avokádo,
  • med – na dochutenie,
  • 1 PL kakaa,
  • 60 g horkej čokolády,
  • 20 g masla,
  • 1 kyslá smotana,
  • med – na dochutenie.

Postup:

1. Najskôr si v hrnci na miernom ohni roztopte horkú čokoládu spolu s troškou masla.

2. Na rozmixovanie môžete použiť klasický ponorný mixér, alebo misku s rotujúcimi nožmi. Do misky si nakrájajte na menšie kúsky ošúpané avokádo a banány. Pridajte roztopenú čokoládu, kakao a všetko spolu mixujte, kým nebude zmes úplne hladká. Ochutnajte ju a podľa potreby pridajte med. A ešte raz všetko spolu dôkladne pomixujte.

3. Hotový dezert vrstvite do sklenených pohárov striedavo s kyslou smotanou. Kyslú smotanu môžete, ale nemusíte dochutiť medom. Záleží, ako chcete mať dezert sladký. 

4. Vrch pohárov môžete ozdobiť ľubovoľným ovocím, mletými orieškami alebo vločkami.

Dezert môžete pokojne skladovať pár dní v chladničke.

Vydané 21.1.2021 o 11:05
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie