Avokádová sladká odmena za dobré vysvedčenie!

Avokádo deťom veľmi nechutí. Teda tým mojím vôbec. Keď ho však "schovám" v koláči alebo v pudingu, ani nevedia, že ho tam majú a zjedia všetko. Na konci minulého školského roka som vymýšľala čo im pripraviť ako sladkú odmenu. A tak vznikol chutný avokádovo-čokoládový puding.

Moje deti sa pri ochutnaní avokáda vždy tvária kadejako. Pritom táto výživná potravina má pre vyvíjajúci sa organizmus úžasné priaznivé účinky. Obsahuje množstvo vlákniny, draslíka, medi, vitamínov. Nakoniec som zistila, že najlepšie je, keď im ho pripravím „na sladko“. Buď ho roztlačím s banánom a naservírujem na sladký chlebík alebo vianočku, alebo urobím puding s čokoládou. Môžete doň rozmixovať banán a dochutiť tým, čo majú rady vaše deti. Na vyzdobenie sú super aj lentilky. Fantázii sa v tomto prípade medze naozaj nekladú. 

Ingrediencie

  • Porcia pre 2 osoby.
  • Tento recept je bez lepku, bez laktózy, bez vajec, vegetariánsky, vegan.
  • Čas prípravy: 30 minút.
  • 2 ks zrelého avokáda,
  • 1 čokoláda,
  • 30 g kakaa,
  • 50 ml rastlinného mlieka, 
  • 1 PL javorového sirupu,
  • drobné lesné ovocie, prípadne zavárané ovocie.

Ozdoba

  • lesné ovocie,
  • jedlé kvety,
  • mäta.

1. Avokádo očistíme, vyberieme kôstku a v miske ho roztlačíme vidličkou. 

2. Čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli a všetky ingrediencie, teda avokádo, čokoládu, kakao, javorový sirup a rastlinné mlieko, spolu zmixujeme. Môžeme použiť ponorný mixér, alebo kuchynský robot. Tým, že avokádo má konzistenciu masla, pracuje sa s ním veľmi dobre.

3. Na dno misiek poukladáme lesné ovocie, alebo zaváraninový kompót.

4. Postupne začneme pridávať rozmixovaný čokoládovo-avokádový puding.

5. Ozdoba je na každého vlastnej fantázii. Ja som použila jahody, jedlé kvety a mätu.

Želám vám dobrú chuť a hlavne si všetci užite letné prázdniny! 

Vydané 30.6.2018 o 08:40
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie