Hello, yellow smoothie

Vedeli ste, že slovo smoothie pochádza z 19. storočia a označovalo muža, ktorý pôsobil príliš uhladene? Až neskôr sa toto slovo začalo spájať s rozmixovaným ovocným nápojom. V uponáhľanej súčasnosti je však tento nápoj zárukou toho, že do seba dostaneme aspoň nejaké množstvo vitamínov a ďalších prospešných látok.

Smoothie milujem. Nielen kvôli chuti, ale aj preto, lebo hýri všetkými možnými farbami. Vždy keď ho rozmixujem a nalejem do misky, teším sa na ozdobovanie. Ovocie, ktoré vyberám, je takmer vždy iné.

Tentokrát som siahla po exotickom ovocí mangostan – nazvané aj ovocím bohov

Jeho pozitívne účinky už stáročia využívajú v Thajsku, na Filipínach, v Číne aj Indii. Plod mangostanu poskytuje ľudskému organizmu mnoho cenných látok. Je najbohatším zdrojom xantónov na svete. Sú to antioxidanty, ktoré pôsobia proti rakovine. Je bohatým zdrojom vitamínu C, fosforu, železa, vápnika a obsahuje aj vlákninu. Jeho chuť môžeme prirovnať k hroznovému vínu, ananásu a broskyni. Plod mangostanu najľahšie otvoríte tak, že ho narežete po obvode a rukami otvoríte. 

Ingrediencie na smoothie

  • Porcia pre dve osoby. 
  • Tento recept je bez lepku, bez laktózy, vegan.
  • Čas prípravy: 20 minút. 
  • 1 ks ananás,
  • 1 ks banán,
  • 2 dl kokosová voda,
  • 2 dl pomarančová šťava,
  • sladidlo podľa chuti: trstinový cukor, med, javorový sirup.

Na ozdobu: 

  • 1 ks mangostan,
  • bezlepkové vločky,
  • kokosové hoblinky,
  • jedlé kvety. 

Ananás očistíme a pokrájame na kocky. Banán pokrájame na kolieska. Vložíme do mixéra a pridáme kokosovú vodu. Ochutíme sladidlom podľa vlastného výberu. Ja som použila med, ale výber je na vás. Všetky ingrediencie spolu zmixujeme a prelejeme do pohára alebo misky. 

Výzdoba smoothies je moja najobľúbenejšia činnosť. Tentokrát som zvolila exotické ovocie mangostan, bezlepkové vločky, kokosové hoblinky a jedlé kvety. 

Želám vám dobrú chuť!

Vydané 10.3.2018 o 09:45
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie