Maškrtenie bez výčitiek s raw čokoládovým tartom

Nepečený zdravý koláč bez múky, mlieka a cukru. Stačia vám mandle, kešu oriešky, kokosový tuk, med, horká čokoláda, 1 zrelší banán a menšia forma na tart.

Ingrediencie:

Korpus

  •  menšia forma s vyberateľným dnom na tart, priemer 18 – 20 cm,
  • 200 g mandlí,
  • 30 g kokosového tuku,
  • 1 PL medu.

Plnka

  • 200 g kešu orieškov,
  • 1 menší zrelý banán,
  • 1 PL medu,
  • 200 g horkej čokolády,
  • 1 PL kokosového tuku.

Postup:

1. Mandle pomelieme a pridáme do nich kokosový tuk a med. Rukami vypracujeme cesto, ktoré prstami rovnomerne roztlačíme do formy na tart. Takto pripravený korpus dáme asi na 10 minút odpočívať do mrazničky.

2. Kešu si treba deň vopred namočiť do vody a nechať odstáť celú noc. Takto pripravené kešu šupneme do mixéra na smoothie spolu s medom a banánom a začneme mixovať. Aby sa zmes lepšie mixovala a bola hladká, pridáme trošku vody.

3. Čokoládu si na miernom ohni rozpustíme spolu s kokosovým tukom. Následne zmiešame čokoládu s kešu plnkou. Čokoládovú plnku vylejeme na mandľový korpus a rovnomerne rozotrieme. Hotový dezert dáme na 30 minút odpočívať do mrazničky.

4. Ak chceme, môžeme ešte celý dezert poliať roztopenou horkou čokoládou a dať opäť chladiť. Tento krok však môžeme aj pokojne vynechať. Koláč skladujeme v chladničke. Pred podávaním ho môžeme ozdobiť čerstvým ovocím, orieškami alebo nastrúhanou čokoládou.

Vydané 9.9.2018 o 07:10
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Presne toto je miesto, kde je vaša cieľová skupina. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť. Od auta cez bankové služby až po cestovanie. Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Buďte tu, kde vás klienti naozaj hľadajú a skutočne nájdu.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie