Nepečený fit mix s kešu orechmi: stačí vytiahnuť z chladničky

Neviem prečo, ale počas leta mi viac šmakujú nepečené koláče. Musia sa skladovať v chladničke, takže vás v tomto teple zároveň príjemne osviežia. Ďalšou ich super vlastnosťou je, že sú veľmi rýchlo hotové. V podstate polovicu receptu len niečo mixujete, spojíte to dokopy a dáte chladiť. Takže sú veľmi praktické.

Opäť som vyskúšala plnku s kešu orechmi a som nadšená! Vedeli ste, že kešu majú pozitívne účinky na našu pleť? Vďaka vysokému množstvu tukov udržiavajú pleť hydratovanú a mastné kyseliny ju chránia pred stárnutím.

Kešu majú vysoký obsah tuku, no aj napriek tomu napomáhajú pri chudnutí. Sú bohaté na živiny a obsahujú množstvo minerálnych látok a mastných kyselín, ktoré podporujú chudnutie. Navyše vás zasýtia a nebudete mať chute na nezdravé snacky. Takže, utekajte do obchodu po kešu a pripravte si koláčik, po ktorom budete krásne.

Ingrediencie:

Korpus

  • 200 g mandle,
  • 35 g kokosový tuk,
  • 2 PL lyžice medu,
  • 60 g horkej čokolády,
  • 1 ČL kakaa.

Plnka:

  • 200 g kešu,
  • 250 g sójový jogurt alebo klasický biely bez príchute,
  • 400 g čerstvých alebo mrazených jahôd,
  • 8 plátkov želatíny,
  • 2 PL medu,
  • forma na pečenie s priemerom 19 cm.

Postup:

1. Kešu si na noc treba namočiť do vody. 

2. Mandle do korpusu si pomelieme v mlynčeku na najjemnejšiu konzistenciu. Čokoládu si treba roztopiť na miernom ohni spolu s kokosovým olejom.

3. Rozpustenú čokoládu zmiešame s pomletými mandľami a pridáme med. Vypracujeme husté cesto.

4. Cesto rovnomerne roztlačíme prstami po celom povrchu formy. Hotový korpus dáme na 10 minút do mrazničky.

5. Z kešu zlejeme vodu. Nasypeme ich do mixéra, pridáme jogurt a poriadne rozmixujeme do hladkej konzistencie. Rovnako rozmixujeme jahody s medom.

6. Zmiešame orieškovú časť s jahodovou. Želatínu pripravíme podľa návodu a pridáme do plnky. Hotovú plnku nalejeme na korpus a dáme na noc odpočívať do chladničky.

7. Koláč môžeme ozdobiť čokoládou, čerstvými jahodami alebo iným ovocím.

Vydané 29.7.2018 o 07:35
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie