Inzercia

Pestrý kurací špíz v kurkumovej marináde, ktorý chutí famózne!

Ak si strážite líniu, je čas zaradiť do jedálnička niečo ľahšie. Náš recept na kurací špíz je vhodný aj pri delenej strave. Pre sýtejší variant podávajte špíz s pečenými zemiakmi, alebo dusenou ryžou.

Tento recept milujem preto, že ho viem obmieňať rôznymi ingredienciami. Ak má niekto rád slaninku, na striedačku napichujeme k cherry paradajke aj slaninu. Mäso môžeme opekať v konvektomate, na grile, alebo piecť v rúre. Na konečnú ozdobu pri podávaní jedla neváhajte a použite bylinky – petržlenovú vňať, mätu, rukolu alebo špenát. Je to na vás.

Ingrediencie:

Porcia pre 2 osoby.

Tento recept je bez lepku, bez vajec, bez sóje.

Čas prípravy: 40 minút.

  • 500 g kuracích pŕs,
  • 200 g cherry paradajok,
  • 1 červená cibuľa.

Marináda

  • 1 grécky jogurt alebo creme fraiche,
  • 1 strúčik cesnaku,
  • šťava z 1/2 citróna,
  • 1 ČL kurkumy,
  • 3 PL olivového oleja,
  • soľ,
  • čierne korenie.

Príloha/ozdoba

  • ryža alebo pečené zemiaky,
  • biely sezam,
  • jarná cibuľka.

Pestrý kurací špíz v kurkumovej marináde, ktorý chutí famózne!

Postup

1. Umyté kuracie prsia nakrájame na kocky. V miske zmiešame jogurt, alebo creme fraiche, olej, prelisovaný cesnak, citrónovú šťavu, kurkumu, soľ a čierne korenie.

Pestrý kurací špíz v kurkumovej marináde, ktorý chutí famózne!

2. Kuracie kocky zmiešame spolu s marinádou a necháme v chlade odpočívať niekoľko hodín, najlepšie cez noc.

Pestrý kurací špíz v kurkumovej marináde, ktorý chutí famózne!

3. Cherry paradajky prekrojíme na polovice. Cibuľku nakrájame na tenké, ale väčšie časti, aby sa nám dala dobre napichovať. Na ihlicu napichávame striedavo mäso, polovicu cherry paradajky a červenú cibuľku.

Pestrý kurací špíz v kurkumovej marináde, ktorý chutí famózne!

4. Pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov približne 20 minút. Počas pečenia môžeme mäso preliať zvyškom marinády a pridať napríklad čili korenie.

Pestrý kurací špíz v kurkumovej marináde, ktorý chutí famózne!

Dobrú chuť!

Vydané 18.5.2019 o 09:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 5x voľný vstup na detskú hodinu tanca v Riverpark Dance School