Smoothie detox po sviatkoch

Určite ste počas sviatkov neodolali rôznym pochúťkam. Doprajte teraz vášmu telu jednodňový detox. V prvom rade je dôležitá posviatočná zmena jedálneho lístka. Preto je ideálnou voľbou tekutá strava vo forme zdravého smoothie. Ponúkam vám jednoduchý recept z červenej repy, ktorá je mimoriadne prospešná pre naše zdravie.

Cviklu síce väčšinou konzumujeme ako zaváraninu, dá sa z nej však pripraviť aj veľmi zdravý očistný nápoj. Smoothie z červenej repy je pre naše telo doslova vitamínová bomba. Vďaka minerálom a vitamínom detoxikuje telo, zbaví vás škodlivín a dodá energiu. Smoothie, vďaka svojmu bohatému zloženiu, zaženie hlad. Takýto detox môžete následne doplniť akýmkoľvek športom a pohybom v prírode.

Tak, čo hovoríte? Pustíme sa do toho? Neberte tento detox ako diétu, skôr ako pomoc a vďaku svojmu telu, čo všetko pre nás robí. 

Ingrediencie: 

  • Pre 2 osoby.
  • Tento recept je bez lepku, bez laktózy, vegan.
  • Čas prípravy: 15 minút.
  • 1 ks červená repa,
  • 1 jablko,
  • 4 dl pomarančová šťava,
  • med alebo agáve na dochutenie.

Na ozdobu: 

  • pistácie,
  • sušené jabĺčka,
  • biely a čierny sezam,
  • kokosové lupienky,
  • banán.

Postup:

  • Predvarenú červenú repu nakrájame na kocky a spolu s jablkom vložíme do mixéra.
  • Dolejeme pomarančovú šťavu a dochutíme agáve alebo medom.
  • Mixujeme asi 5 minút.
  • Smoothie vylejeme do pohára, alebo, ak je hutnejšej konzistencie, do misky.
  •  Na ozdobenie použijeme ingrediencie podľa chuti. Vhodný je banán, kokosové lupienky, sušené jabĺčka, biely alebo čierny sezam, pistácie. 

Prajem vám úspešný detox!

Vydané 6.1.2021 o 13:10
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie