Smoothie s čili papričkami na posilnenie imunity

Ak hľadáte prírodný liek na zvýšenie imunity a zároveň vám neprekáža mierne pikantná chuť, pripravte si toto úžasné smoothie. Ak si myslíte, že čili a smoothie nejdú dokopy, mýlite sa. Pre tých menej odvážnych čili jednoducho nahraďte medom.

Smoothies milujeme všetci! Chuťovo sú výborné, zvykli sme si ich pripravovať ráno k raňajkám, berieme si ich do školy alebo do práce. Zaženú menší hlad a vďaka nim naše telo prijme vitamíny a minerály úplne prirodzene.

Dnes som pripravila smoothie bowl – smoothie misku, do ktorej som pridala aj štipku čili. Pri pravidelnom konzumovaní čili papričiek zistíte, že už máte oveľa menej chuť na sladké. Látky v tejto surovine majú totiž vlastnosť „udržať" naše divoké chute na uzde.

Ingrediencie

  • Porcia pre dve osoby.
  • Tento recept je bez lepku, bez laktózy, vegetariánsky. Pre vegánsku verziu použite rastlinné mlieko a vegánsku čokoládu. 
  • Čas prípravy: 30 minút.
  • 1 banán,
  • 1 čerstvú hrušku/zavárané hrušky,
  • 250 ml mandľového mlieka,
  • 50 g mliečnej čokolády,
  • 30 g mandlí
  • 1 čili paprička (nemusí byť).

Smoothie s čili papričkami na posilnenie imunity

Na ozdobu

  • mandle,
  • pistácie,
  • kokosové hoblinky,
  • čokoládové hoblinky,
  • čili paprička.

Smoothie s čili papričkami na posilnenie imunity

Postup

Čokoládu nastrúhame. Časť hobliniek odložíme nabok – použijeme ich na ozdobu. Všetky ingrediencie spolu aj s čokoládovými hoblinkami a štipkou čili papričky rozmixujeme v mixéri. Najlepšie je použiť mixér s vysokými otáčkami, ktorý dokáže rozsekať aj orechy. Smoothie dochutíme podľa vlastnej chuti, najlepšie prírodným sladidlom. Ja som ho nedochucovala, keďže banán je sám o sebe dostatočne sladký. Nápoj vlejeme buď do pohára, alebo do misky – smoothie bowl a ozdobíme. Na ozdobu som použila kokosové lupienky, drvené pistácie, čokoládové hoblinky, mandle a čili papričku.

Smoothie s čili papričkami na posilnenie imunity

Dobrú chuť!

Vydané 5.1.2019 o 08:05
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Presne toto je miesto, kde je vaša cieľová skupina. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť. Od auta cez bankové služby až po cestovanie. Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Buďte tu, kde vás klienti naozaj hľadajú a skutočne nájdu.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    DETI.SK prináša skvelú súťaž o 5 knižiek BRATISLAVA