Smoothie s čili papričkami na posilnenie imunity

Ak hľadáte prírodný liek na zvýšenie imunity a zároveň vám neprekáža mierne pikantná chuť, pripravte si toto úžasné smoothie. Ak si myslíte, že čili a smoothie nejdú dokopy, mýlite sa. Pre tých menej odvážnych čili jednoducho nahraďte medom.

Smoothies milujeme všetci! Chuťovo sú výborné, zvykli sme si ich pripravovať ráno k raňajkám, berieme si ich do školy alebo do práce. Zaženú menší hlad a vďaka nim naše telo prijme vitamíny a minerály úplne prirodzene.

Dnes som pripravila smoothie bowl – smoothie misku, do ktorej som pridala aj štipku čili. Pri pravidelnom konzumovaní čili papričiek zistíte, že už máte oveľa menej chuť na sladké. Látky v tejto surovine majú totiž vlastnosť „udržať" naše divoké chute na uzde.

Ingrediencie

  • Porcia pre dve osoby.
  • Tento recept je bez lepku, bez laktózy, vegetariánsky. Pre vegánsku verziu použite rastlinné mlieko a vegánsku čokoládu. 
  • Čas prípravy: 30 minút.
  • 1 banán,
  • 1 čerstvú hrušku/zavárané hrušky,
  • 250 ml mandľového mlieka,
  • 50 g mliečnej čokolády,
  • 30 g mandlí
  • 1 čili paprička (nemusí byť).

Smoothie s čili papričkami na posilnenie imunity

Na ozdobu

  • mandle,
  • pistácie,
  • kokosové hoblinky,
  • čokoládové hoblinky,
  • čili paprička.

Smoothie s čili papričkami na posilnenie imunity

Postup

Čokoládu nastrúhame. Časť hobliniek odložíme nabok – použijeme ich na ozdobu. Všetky ingrediencie spolu aj s čokoládovými hoblinkami a štipkou čili papričky rozmixujeme v mixéri. Najlepšie je použiť mixér s vysokými otáčkami, ktorý dokáže rozsekať aj orechy. Smoothie dochutíme podľa vlastnej chuti, najlepšie prírodným sladidlom. Ja som ho nedochucovala, keďže banán je sám o sebe dostatočne sladký. Nápoj vlejeme buď do pohára, alebo do misky – smoothie bowl a ozdobíme. Na ozdobu som použila kokosové lupienky, drvené pistácie, čokoládové hoblinky, mandle a čili papričku.

Smoothie s čili papričkami na posilnenie imunity

Dobrú chuť!

Vydané 5.1.2019 o 08:05
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie