Zdravá nátierka s cesnakom a bazalkou

Receptov na nátierky má každá rodina určite hneď niekoľko. A niet sa čomu čudovať. Veď nátierky sú veľmi rýchlo hotové a môžete ich natierať na chlieb alebo opečenú bagetu, na krekry alebo ju využiť ako dip a namáčať v nej čerstvú surovú zeleninu. Pokiaľ máte pocit, že vaše raňajky sú stále rovnaké, vyskúšajte si pripraviť svoje vlastné nátierky. Sú chutné a zdravé. Môžete nimi ohúriť na letnej fresh garden party alebo si len tak pochutiť na nich doma s rodinou. Viete si ich pripraviť presne podľa seba a tie doma vyrobené sú bez akýchkoľvek konzervantov, takže presne viete, čo do nich dávate.

Pre mňa je kombinácia chutí cesnak – bazalka úplne geniálna. S touto cesnakovo-bazalkovou nátierkou si zaručene obohatíte svoj jedálniček. Môžete si ju dochutiť slnečnicovými semiačkami, pridať olivový olej a preniesť sa aj v zimných mesiacoch aspoň na chvíľu chuťovo do Talianska. 

Ingrediencie:

  • Pre 4 porcie.
  • Tento recept je bez lepku, bez laktózy, bez sóje, bez vajec.
  • Čas prípravy 20 minút.
  • 2 hŕstky bazalky,
  • 4 strúčiky cesnaku,
  • tavený syr bez laktózy,
  • 1 PL panenský olivový olej,
  • himalájska soľ,
  • 1 kávová lyžička kajenského korenia.

Postup:

1. Tavený syr bez laktózy zmiešame s pretlačeným cesnakom a olivovým olejom. Pridáme posekanú bazalku. Všetko dôkladne premiešame.

2. Dochutíme himalájskou soľou a kajenským korením. Na ozdobenie som použila jedlé kvety. 

Nátierka je výborná s opečenou bagetou. Chlieb je tiež možné nahradiť čerstvou zeleninou.

Vydané 20.1.2018 o 11:20
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie