Zrelé banány a neviete čo s nimi? Šup s nimi do koláča namiesto vajec

Banány vám v recepte úplne vážne nahradia vajíčka! Priznám sa, neverila som, že to môže fungovať, ale tento recept je toho dôkazom. Už dlho som sa totiž pohrávala s myšlienkou upiecť koláč bez použitia vajíčok.

Výsledkom môjho pečenia bez vajíčok je tento zdravý banánový chlebík, ktorý je ako stvorený na raňajky. Príjemne vás zasýti, nezaťaží trávenie, dodá telu zdraviu prospešné látky, pochutnáte si... No jednoducho sa nedá napísať nič negatívne.

Toto je môj prvý banánový chlieb, no v momente som sa do neho zaľúbila. Už teraz sa môžete tešiť na jeho čokoládového dvojníka!

Ingrediencie:

  • 3 zrelé banány,
  • 1 a ½ hrnčeka pomletých vločiek,
  • ½ hrnčeka javorového sirupu,
  • ¼ hrnčeka tahiny alebo arašidového masla,
  • ½ hrnčeka mletých mandlí,
  • 1 PL kypriaceho prášku,
  • 2 PL špaldovej múky,
  • čučoriedky, alebo kúsky horkej čokolády.

 

Postup:

1. Mandle a ovsené vločky si najskôr pomeľte na kávovom mlynčeku.

2. Banány roztlačte vidličkou. Určite to nerobte mixérom! Pridajte do roztlačených banánov ¼ hrnčeka tahiny a javorový sirup, premiešajte.

3. Do tekutej časti postupne pridávajte suché ingrediencie: pomleté vločky, mandle a špaldovú múku s kypriacim práškom. Zmes poriadne premiešajte. Bude dosť hustá, ale nezľaknite sa, presne také to má byť.

4. Formu na biskupský chlebík vymastite maslom a vysypte pomletými ovsenými vločkami. Na spodok formy môžete nasypať mandle, alebo dať pozdĺžne prekrojený banán. Polovicu cesta vylejte do formy a posypte čučoriedkami, alebo horkou čokoládou. Na záver prilejte zvyšné cesto. Cesto uhlaďte a pripravený chlebík dajte piecť na 170 stupňov, pečte približne 40 až 45 minút.

Vydané 5.8.2018 o 09:10
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie