Inzercia
Zrodil sa nový, rýdzo domáci produkt Tancuj, makaj, vykrúcaj, ktorý odštartuje 21.9.2019 v x-bionic® sphere v Šamoríne. Tento projekt má prostredníctvom tanca na ľudovú nôtu a tradičných silových úkonov zbaviť Slovač nenávidených prebytočných kalórií. Nie americkí vedci, ale tím z olympijského centra x-bionic sphere zistil, že drina pri slovenskom folklóre ponúka všetko to, čo aj aerobik, posilňovanie alebo zumba.

Neveríte? Ako sa efektívne pretancovať k dokonalému telu, vysvetľuje fitneska a zároveň manažérka projektu Tancuj, makaj, vykrúcaj Rebeka Tunegová.

Rebeka, na úvod mi dovoľte otázku – prečo ťaháte do Šamorína tanec a prečo folklór, keď slovenské olympijské centrum ponúka všetky možné profesionálne tréningové haly, telocvične a bazény, kde je pohybu dostatok...? Smiem byť takto drzá? (smiech)

– Nuž... pravda. Slovenské olympijské centrum síce ponúka špičkové vybavenie pre pohybové aktivity od výmyslu sveta, tie tu potrebujeme, sú a aj vždy budú, ale taktiež chceme ukázať, že fitness sa dá robiť aj ináč, než len cvičením vo fitku. Vy chodíte do fitka?

Nie.

– To je v poriadku, fitko nie je každého. A robí vám radosť tancovanie?

Áno!

– No vidíte. Spomeňte si na časy, keď ste pretancovali celé piatky, soboty s priateľmi na párty a mali ste napriek tomu energie na rozdávanie, zvládali ste štúdium, popri tom prácu aj pomoc rodičom na záhrade... Bolo to tak, mám pravdu?

Definitívne! Nikdy som si to takto neuvedomovala, a teda uznávam, niečo na tom bude. Koľko kalórií možno takto spáliť vďaka tancu?

– Tie nenávidené prebytočné kalórie dokážeme spaľovať vďaka cvičeniu, o ktorom ste určite niekoľkokrát počuli – je ním kardio, teda cvičenie pri ktorom sa človeku zdvíha tep. Preto je dôležité kardio cvičenie zaraďovať pri redukcii tuku a váhy. Kardio cvičenie ale nie je len beh alebo bicykel, ako si niektorí myslia, a dá sa praktizovať rôznymi, aj veľmi zábavnými aktivitami a tanec je jednou z nich. Pri tanci sa človek nonstop hýbe, niekedy si to neuvedomujeme, ale pri tanci veľa skáčeme, a preto, čím viac tancujeme, tým viac sa zvyšuje výdaj energie, čo prispieva k páleniu kalórií. Tanec je ideálnym prostriedkom, ako spestriť svoj tréningový plán.

A pritom je tak prirodzený! Stačí si naladiť správnu hudbu a rozhýbe sa dieťa, či dospelý, dokonca aj dôchodca!

– Tanec môžeme považovať za jednu z najprirodzenejších foriem pohybovej aktivity. Prirodzená chuť pohybu je podporená hudbou, a preto je hudba využívaná aj pri množstve skupinových cvičení, ako aerobik, kruhové tréningy, alebo ju máme vo fitku. Preto ideálne spojenie hudby dokáže človeka podnietiť k pohybovej aktivite.

Aké výhody prináša kombinácia športu a tanca z pohľadu zdravia?

– Vďaka tancu precvičujeme okrem fyzickej kondície aj pohybovú pamäť a hlavne mentálne zdravie, tiež zlepšujeme držanie tela, posilnenie vnútorného brušného svalstva a hlavne je duševná očista, lebo tancom vyjadrujeme všetky svoje pocity.

Čo je to podľa vás folklór?

– Folklór nie je minulosť. Folklórom žijeme stále, napríklad aj teraz. To, ako sa obliekame v súčasnosti, je tiež folklór. Je to veľmi diskutabilné. Nikdy nevymrel a ani sa to nikdy nestane. To, čo robíme, je len prepájanie jeho jednotlivých prvkov, vraciame sa k pôvodným a starším tradíciám. Budem sa opakovať, no ak si z toho vyberieme tanec, máme pred sebou najprirodzenejšiu formu pohybu ľudského tela, dokonca spôsob, akým si človek môže zabezpečiť účinnú a efektívnu psychohygienu.

Ako reaguje verejnosť na koncept Tancuj, makaj, vykrúcaj?

– Vynikajúco. Ľudia sú si vedomí, že tanec je zábava, pri ktorej sa dá pestovať kondička, alebo dokonca zbaliť pekná baba! Taktiež ľudí veľmi zaujíma, ako je vôbec možné spojiť dve celkom odlišné oblasti, akými sú fitness a folklór. A presne toto vyvoláva záujem verejnosti, takže je za tým aj typická ľudská zvedavosť.

Vydané 4.9.2019 o 10:40
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body