Pocit šťastia vytvárajú krátke okamihy, ktoré zažívame každý deň. Predstava, že keď dosiahneme niečo, alebo niečo budeme vlastniť, budeme šťastní, je veľmi nerealistická. Na druhej strane, pocit šťastia si podľa neurovedy vieme „spôsobiť“ pomerne ľahko kedykoľvek aj my sami.

Podľa expertov, šťastie sa začína v hlave, teda presnejšie – v mozgu. A existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môže spraviť každý z nás, aby sa veľmi rýchlo cítil šťastný. Alebo aspoň šťastnejší. Idete do toho?

Počúvajte hudbu z vášho najšťastnejšieho obdobia

Hudba je úžasná. Dokáže nám pripomenú najšťastnejšie okamihy, miesta, vône, chute a ľudí. Všetko, čo sme zažili. A dokáže nás preniesť do atmosféry a nálady, ktorá sa nám s tým spája.

Vnímanie hudby prechádza časťou mozgu, ktorá sa volá hipokampus. V hipokampe sa spracúvajú informácie súvisiace s pamäťou a udalosťami zasadenými do nejakého kontextu a súvislostí.

Preto počúvanie hudby viažucej sa k šťastným okamihom, dokáže vyvolať príjemné pocity v prítomnosti.

Nasaďte si úsmev a slnečné okuliare!

Keď sa cítite šťastný, usmievate sa. Ale funguje to aj opačne. Ak sa usmejete, váš mozog to vyhodnotí podobne – usmievam sa, takže som šťastný!

A na počudovanie, funguje to aj vo veľmi frustrujúcich chvíľkach, keď nám do úsmevu rozhodne nie je. Vyskúšajte to – „blafujte“ dovtedy, dokedy to nezačne fungovať!

Podľa výskumov, úsmev dokáže dodať mozgu toľko potešenia, ako dvetisíc tabuliek čokolády alebo 20 tisíc eur.

Slnečné okuliare zabránia tomu, aby ste sa škerili a mračili pri silnom svetle a zároveň zvyčajne veľmi silno evokujú pohodový, až dovolenkový pocit.

Náš mozog nimi zase trošku oklameme, dostane totiž signál – haló, som nad vecou a v pohode! A keď si vyberiete ešte také, ktoré vám naozaj pristanú, pozriete sa do zrkadla, istotne neodoláte a usmejete sa na seba!

Tak čo, funguje to?

Vydané 23.8.2020 o 07:15
Zdroj: Neuroscience Discovers 5 Things That Will Make You Happy. Barking Up the Wrong Tree [online]. [cit. 2019-01-08]. Dostupné z: https://www.bakadesuyo.com/2015/12/make-you-happy-3/
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie