Inzercia
Poznáte to. Sú také dni, keď ráno vstanete a naozaj všetko je úplne na nič. Nič sa vám nedarí a vaša nálada sa prepadáva hlboko pod svoju bežnú prevádzkovú úroveň. Ponúkame vám niekoľko jednoduchých trikov, ktoré vám pomôžu dostať sa z najpochmúrnejších myšlienok. Ktoré z nich fungujú u vás?

Choďte si zajazdiť

Šoférovanie mnohým ľuďom pomáha. Chvíľu sa len tak voziť, sústrediť sa iba na premávku. Ak nemáte vodičský, požiadajte partnera či priateľov, zmena prostredia vám prospeje aj na sedadle spolujazdca.

Ak nemáte možnosť povoziť sa, môže vám pomôcť aj zmeniť miestnosť v dome či byte. Vyberte si takú, v ktorej je práve viac prirodzeného denného svetla, prípadne si do nej vezmite „pomocníka“ – ideálne domáceho miláčika, ktorý sa k vám rád pritúli.

Stlačte „gombík“

Vytvorte si vlastný spúšťač dobrej nálady, alebo aspoň zmeny, ktorá do dobrej nálady vyústi. Môže to byť rituál, ktorý spustí nejakú obľúbenú činnosť, do ktorej sa vám však momentálne vonkoncom nechce.

Môže to byť chvíľa meditovania na jogovej podložke, ktorá vás naladí na nasledujúce cvičenie, alebo obľúbený nápoj vypitý na terase či na dvore, ktorý vás presvedčí, že vonku vôbec nie je tak nepríjemne, ako sa vám spoza okna zdalo a vyberiete sa na prechádzku.

Začítajte sa

Niekedy stačí krátky citát, či pár riadkov z obľúbenej knihy a naraz zistíte, že vaša nálada sa diametrálne zmenila. A možno zistíte, že sa od knihy neviete odpútať. Tak, do toho! Čítanie je jednou z najušľachtilejších činností, vyvoláva v človeku pocit šťastia a dokáže vás vyslobodiť aj z tej najmizernejšej nálady.

Pustite si hudbu

A spievajte si! Určite máte vo svojom repertoári obľúbené „kúsky“, ktoré zaručene fungujú. Ak sa k nim pridáte druhým hlasom, efekt bude zaručene rýchlejší! Úplne ideálne to funguje práve za volantom, ale to istotne viete.

A keď je za vami naozaj veľmi nepríjemný deň či obdobie, skúste postupne všetky tieto techniky. Niektorá určite zaberie.

Vydané 10.3.2018 o 12:30
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie