Niektoré priaznivo vplývajú na imunitný systém, iné na srdce a ďalšie dokážu ochrániť pred Alzheimerovou chorobou či roztrúsenou sklerózou. A väčšina z nich nám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov pred plavkovou sezónou!

Hliva ustricová

Azda najznámejšia huba pestovaná v našich podmienkach, ktorej priaznivé účinky na imunitný systém človeka boli opakovane vedecky preukázané. Môže za to polysacharid (zložitý cukor), ktorý obsahuje a je známy pod názvom beta-D-glukán.

Prípravkov, ktoré ho obsahujú, sú plné lekárne, má výborné preventívne účinky pred rozmanitými vírusmi a baktériami, ale zároveň je výborným pomocníkom aj pri samotnej liečbe rôznych ochorení. Hliva však obsahuje celý kokteil dôležitých látok a vitamínov – vápnik, zinok, železo, fosfor, B vitamíny, vlákninu, vitamín C. Okrem toho je hliva veľmi chutná huba, z ktorej sa dá pripraviť množstvo výživných pokrmov.

Shitake

Huba shitake je známa svojím priaznivým účinkom na kardiovaskulárny systém a na srdce. Dokáže účinne znižovať cholesterol a vyrovnávať krvný tlak. Má antibakteriálne účinky a používa sa aj pri liečbe ochorení horných dýchacích ciest.

Shitake dokáže na seba v organizme naviazať toxíny a podľa niektorých štúdií má aj protinádorové účinky. Tak čo, už ste dnes obedovali polievku zo shitake? Je slávna a veľmi chutná!

Reishi (Ganoderma Lucidum)

V Číne ju volajú aj huba večnej mladosti. Podobne ako shitake, má schopnosť znižovať cholesterol a priaznivo ovplyvňovať srdce a cievy. Svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými účinkami ovplyvňuje správne fungovanie imunitného systému.

Celé stáročia je reishi (najmä druh v červenej farbe) súčasťou tradičnej čínskej medicíny a v súčasnosti sa pestuje na špeciálnych farmách, keďže jej výskyt vo voľnej prírode je veľmi vzácny. 

Reishi má veľmi výrazný upokojujúci účinok, dokáže pomôcť pri problémoch so spánkom, v úzkostných stavoch a pri depresii. U nás sa zvyčajne predáva v sušenej forme v kapsulách.

Korálovec ježovitý (Hericium erinaceus)

Je špecialista na tráviaci systém. Dokáže podporiť trávenie a liečiť gastritídu, ale brzdí dokonca aj rast nádorov. Priaznivo ovplyvňuje pečeň, slezinu, obličky aj srdce. Významne ovplyvňuje aj nervový systém, dokáže zmierniť príznaky Alzheimerovej choroby a priaznivo pôsobí na celkový duševný stav človeka. 

Ovplyvňuje metabolické procesy v mozgu, pozitívne vplýva na pamäť, schopnosť učiť sa a sústrediť sa. Toto všetko je vďaka jeho schopnosti podporiť produkciu bielkoviny nervového rastového faktora (NFG) a myelínu (izolácia nervových vlákien), ktoré sú kľúčové pre zdravie mozgu. Korálovec je preto doslova „potravou“ pre mozog.

Čaga (Ryšavec šikmý)

Veľmi vzácna huba so širokým spektrom liečivých účinkov. Rastie na kmeni brezy a vyskytuje sa najmä na Sibíri, ale rastie aj v našich podmienkach. Je známa svojimi antioxidačnými a protizápalovými účinkami. Spája sa aj s preventívnymi účinkami nádorových ochorení a schopnosťou znižovať cholesterol (LDL). 

Podobne ako hliva, aj čaga obsahuje betaglukány, ale aj mnoho ďalších účinných látok ako sú inotodiol či betulín, ktoré majú protizápalové a protirakovinové vlastnosti. Preukázali sa aj priaznivé účinky čagy v liečbe cukrovky, žalúdočných vredov či Crohnovej choroby. Dokáže tlmiť bolesť a predáva sa zvyčajne v kapsulách, zvykne sa z nej pripravovať čaj.

Vydané 26.6.2018 o 13:05
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťažte s DETI.SK o prísady na varenie a pečenie od Dr. Oetker