Inzercia
Čo si budeme nahovárať – sviatky sú časom, keď pojeme veci, ktoré bežne nejedávame a veľa z nás aj v enormnom množstve. Potom ľutujeme do leta.

Nafúknuté do prasknutia

Nemusíme sa však hneď prejedať, ale jednoducho zloženie potravy počas zimných mesiacov a najmä počas vianočných sviatkov je predsa len trocha iné ako bežne.

Veľa tukov, soli, ale aj príliš veľa cukru, resp. kombinácia všetkého dohromady dokáže v žalúdku narobiť poriadny guláš. Telo pri tomto type stravy zadržiava vodu, pocit v bruchu máte, akoby malo čoskoro explodovať.

Skúste do svojho jedálnička zaradiť v tomto období niekoľko druhov potravín, ktoré vám pomôžu zmierniť, či úplne odstrániť pocit nafúknutia.

Ďumbier (zázvor)

Pokojne si urobte kedykoľvek váš obľúbený čaj zo strúhaného zázvoru. Okrem toho, že vám v chrípkovom období pomôže vyhnúť sa prechladnutiu, prípadne zmierni jeho príznaky, dokáže upokojiť aj divoké pochody vo vašom žalúdku.

Obsahuje totiž špecifický tráviaci enzým, ktorý zjednodušuje trávenie proteínov (bielkovín). Okrem pocitu nafúknutého brucha a plynatosti, vás rýchlo zbaví aj zápchy.

Jogurt gréckeho typu

Nemyslíme však taký s príchuťami – jednoducho čistý grécky jogurt (ideálny naozaj z Grécka). Ak ho zaradíte do svojho jedálnička a budete ho jesť pravidelne, bude pôsobiť preventívne na vaše zažívanie. Obsahuje menej mliečnej zložky, ako iné jogurty, menej cukru, ale viac bielkovín.

Mrkva

Ak potrebujete počas dňa niečo „chrúmať“, mrkva je najlepšia voľba, za ktorú sa vám poďakuje aj váš tráviaci trakt. Obsahuje veľa draslíka, ktorý pôsobí aktívne proti nadúvaniu a zároveň aj vlákniny, ktorá jednak naplní váš žalúdok a tiež odstráni zápchu.

Fenikel

Fenikel je preslávený svojimi protikŕčovými účinkami. Feniklový čaj poznajú aj malé deti či pacienti v nemocniciach. Látky, ktoré obsahuje, umožňujú pohyb plynov, uvoľnia črevá a svaly brušnej dutiny. Podporujú aj tvorbu žlče.

Kombucha

Naplní vaše črevá baktériami, ktoré im umožnia správne fungovať. Týmto spôsobom zlepšia tráviace procesy vo vašom tele. Ak si doprajete kombuchový čaj chvíľu po tom, ako ste zjedli obed, pomôže vám s trávením až do večere.

Vydané 21.12.2017 o 12:15
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body