Inzercia
Inzercia
Koniec vzťahu býva náročným obdobím, ktoré by sme mali najradšej čo najrýchlejšie za sebou. Rozchody s rôznymi ľuďmi prežívame rôzne intenzívne a dostávame aj množstvo dobre mienených rád ako to celé prežiť čo najbezbolestnejšie.

Rady od najbližších, priateľov či aj naše vlastné pokusy prekonať bolesť a všetky tie pocity, ktoré nás pohlcujú, bývajú často neúčinné, alebo nám pomôžu iba dočasne. Existuje však niekoľko naozaj účinných stratégií, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so stratou vzťahu o čosi ľahšie.

Byť zranený (viac ako ten druhý) je v poriadku

Rozchod nie je súťaž. Nie ste víťaz, ak sa predvádzate v tom, ako ste v pohode a nad vecou. Statusy na sociálnych sieťach, fotografie, nenápadne odkazy prostredníctvom spoločných priateľov, ako sa máte úžasne. V konečnom dôsledku sa vy sami budete cítiť horšie.

Je úplne normálne cítiť sa zranene, cítiť stratu blízkeho človeka, cítiť, že vám chýba niekto, kto bol vo vašom živote dôležitý. Spoznať hodnotu toho, čo sme stratili, pomáha uvedomiť si, čo je pre nás vo vzťahoch dôležité. A následne aj posunúť sa ďalej.

Skúsiť niečo nové, alebo oprášiť staré záujmy

Rozchodmi zvyčajne aj získavame – nejaký ten voľný čas navyše. Využite ho na podnikanie vecí, ktoré ste vždy odkladali, alebo jednoducho nebol priestor pustiť sa do nich.

Zabudli ste už, čo vás kedysi bavilo a napĺňalo? Je čas vrátiť sa k tomu. Všetky tieto činnosti, záľuby a koníčky pomôžu príjemne sa odpútať od bolestivých myšlienok, ale najmä získať znova najdôležitejšie spojenie, ktoré v živote máme. Spojenie nás samých so sebou.

Vytvoriť a pestovať si „záchrannú sieť“

Na „depky“ po rozchode nemusíte byť sami. Napriek tomu, že celým procesom si musíte prejsť vy sami, je fajn mať podporu v priateľoch či rodinných príslušníkoch.

Otvorene sa rozprávať s ľuďmi, ktorým dôverujete, vám na vašej ceste pomôže. Získate potrebnú spätnú väzbu vo chvíľach, keď budete cítiť, že sa akosi krútite stále dokola. Pomôžu vám však aj odpútať sa od tej nekonečnej témy a pomôžu vám uvedomiť si, že ste hodní kvalitného vzťahu.

Prijať vlastnú mieru zodpovednosti

Za rozpad vzťahu bývajú zvyčajne zodpovedné obe strany. Každá vlastným dielom. Uvedomiť si svoju mieru zodpovednosti, chyby, ktoré ste spravili, pomáha v sebareflexii a uvedomení si, na čom treba v ďalšom vzťahu pracovať a čoho sa vyvarovať.

Neplatí to však, ak sa vám podarilo vymaniť sa zo vzťahu s agresívnou osobou, ktorá vám ubližovala psychicky či fyzicky.

Nechať si čas na rozhovor

Niekedy môže byť veľmi liečivou bodkou za vzťahom rozhovor s druhou stranou. Na ten si však treba dopriať naozaj dostatok času. Niekedy je to až niekoľko mesiacov, či dokonca rok, kedy je možné takýto rozhovor bezpečne absolvovať. Získať odpovede na niektoré zásadné, ale aj bolestivé otázky, môže pomôcť definitívne sa posunúť ďalej a vzťah definitívne a zdravo opustiť.

Vydané 22.7.2019 o 17:30
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte víkendový pobyt pre celú rodinu v usadlosti Dobrý ročník