Poznáte to: už-už idete niečo vysloviť, no náhle sa zdržíte! Radšej si poriadne zahryznete do jazyka, len aby ste niekoho nenahnevali, alebo neurazili. Alebo presne naopak? Poviete za každú cenu to, čo máte na srdci?

„Ľuďom, ktorí sú mi blízki, vždy poviem, čo si myslím. No naopak, kolegyniam nemôžem povedať svoj názor zakaždým, keď sa mi niečo nepáči, lebo viem, že musím s nimi spolupracovať aj najbližšie, a preto radšej nepoviem o ich práci alebo postoji nič. Keď blízka kamarátka chce vedieť môj názor napríklad na šaty a vidím že sa jej páčia, tak radšej poviem, že sa aj mne páčia, aby som jej nekazila náladičku,“ prezrádza Mária.

Dagmar tiež váži svoje slová: „Hoci si poviem svoje, stáva sa, že v určitých situáciách nechávam svoj názor radšej nevypovedaný. Vždy to závisí od osoby a jej povahy, lebo nie vždy sa dá všetko povedať každému. Treba prehodnotiť, o koho ide. Nie každý je totiž inteligentný a chápavý,“ hovorí Dagmar.

Niet pochýb, že telo a duša – resp. náš vnútorný svet – spolu úzko súvisia. Až natoľko, že keď bolí jedno, trpí aj druhé. Ak sa v nás nahromadia nevypovedané slová a emócie, často sa to prejaví aj na zdraví. Vyjadriť to, ako sa cítime a čo prežívame, považuje aj psychologička Ľubomíra Urbánová za veľmi dôležité.

„Sú ľudia, ktorí majú ťažkosti už s rozpoznávaním vlastných pocitov a následne aj s ich opisom druhým, trpia tzv. alexithýmiou. Práve u nich je zvýšené riziko, že budú prežívať emócie ako telesné napätie, prípadne až telesné ochorenie. Toto ochorenie však nemáva telesný podklad, ale sú to rôzne nevysvetliteľné bolesti, tŕpnutie, točenie hlavy, sťažené dýchanie či prehĺtanie a podobne. Tieto tzv. psychosomatické prejavy sa podobajú symptómom reálnych telesných ochorení, avšak za neprítomnosti choroby. Naopak, pri problémoch s vyjadrovaním vlastných emócií a najmä v náročných životných situáciách, ich prítomnosť môže byť známkou toho, že svoje emócie potláčame, snažíme sa ich ’zbaviť‘ namiesto ich plného uvedomenia, prežitia a vyjadrenia,“ hovorí psychologička Urbánová.

Je lepšie teda povedať, čo si myslím, alebo mlčať? Oboje je ako korčuľovanie na tenkom ľade a nájsť tú správnu cestu si vyžaduje istú dávku empatie. „Niekedy musím rozmýšľať nad tým, či moje slová tomu druhému neublížia. No zo skúsenosti viem, že ak niečo v sebe dusím príliš dlho, nie je to dobre,“ priznáva Lenka. Aj Anna sa snaží potláčať emócie, no keď pretečie pohár jej trpezlivosti, vybuchne a povie potom všetko na rovinu.

Psychologička Urbánová preto dodáva: „Pri vyjadrovaní svojich emócií prihliadame nielen na vlastné uvoľnenie a radosť z prejavu emócií, ale aj na situáciu a ľudí v nej.“

Vydané 2.2.2018 o 09:15
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 5x voľný vstup na detskú hodinu tanca v Riverpark Dance School