Ak sa pokúšate o bábätko, jeseň je tu, ploďte! Nečakajte až z vás blahodarný vplyv slnka vyprchá. Podľa najnovšej vedeckej štúdie publikovanej v časopise European Journal of Endocrinology totiž vitamín D, známy aj ako slnečný vitamín, pomáha plodnosti.

Na počiatku je vždy slnko

Slnečný vitamín D u žien zvyšuje hladinu hormónov progesterónu a estrogénu a upravuje menštruačný cyklus. U mužov zas prispieva k zdravému vývoju každej spermie a zvyšovaniu hladiny testosterónu, čo má vplyv na mužskú túžbu. Vplyv tohto vitamínu na hormóny vysvetľuje pokles počtu oplodnení v zime a ich nárast v lete.

Ženy majú v zimných mesiacoch slabšiu ovuláciu a nižšiu šancu otehotnieť, ale teplá jeseň je na otehotnenie ideálna. Podobné výsledky ukázali aj testy na zvieratách.

Kedy je najlepšie počať?

Ak preto nechcete trpieť tehotenskou nevoľnosťou v letných horúčavách, je najlepšie pracovať „na tom“ hneď po lete. Budete si síce musieť v nasledujúcom roku odpustiť letnú dovolenku, lebo asi budete práve rodiť, ale čo tam po jednej dovolenke? Je pravda, že aj zima s bruškom, ktoré začína rásť, je pre budúce mamičky nebezpečná, treba si dávať veľký pozor na pády a poranenia a veľmi opatrne jazdiť autom. V zime tiež častejšie ochoriete. Ktorý mesiac je teda všeobecne najlepší na otehotnenie? Lekári tvrdia, že október – november. Predstavte si, že porodíte v júni a celé leto s ním budete môcť stráviť na slniečku!

Tak šup-šup!

Tak, vitamín D máme od leta v zásobe, čo ešte potrebujeme na splodenie zdravého bábätka? Ideálna je prírodná fruktóza, teda čo najviac ovocia, nezabudnite na kalcium v syroch, železo zo špenátu a aj vitamín B v chlebe z celozrnnej múky a vitamín C z kyslej kapusty. Dobrým priateľom pre budúcich rodičov je zinok. Bez zinku sa bunky nevedia deliť, hladina estrogénov a progesterónu nemôže byť v rovnováhe a rozmnožovací systém potom nie je plne funkčný. Ak máte vek okolo tridsiatky, bude vám trvať asi štyri až šesť mesiacov, kým otehotniete. Skúste zdravšie žiť, nestravovať sa v kantíne či fastfoode, obmedziť fajčenie, alkohol a schudnúť, ak máte nadváhu. Najlepšie je plánovať prvé dieťa do tridsiatky a nezabudnite – na jeseň. To znamená teraz! Tak šup-šup...

Vydané 4.11.2018 o 09:50
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie