Inzercia
Na rozdiel od wellness víkendu to stojí minimum peňazí a vaše telo i dušu pohladí tak isto. Zlepší náladu aj spánok, zjednoduší zaspávanie, ale aj ranné prebúdzanie.

Voňavý rituál

To všetko dokáže voňavá, opratá posteľná bielizeň. Vyvetrané vankúše a prikrývky akoby dostali zrazu nový objem, napnuté hladké plachty lákajú uložiť sa.

Ak patríte k „nespavcom“, istotne ste vyskúšali všetko možné – od obmedzenia kofeínu, levanduľových vrecúšok pod vankúšom, až po bylinkové čaje pred spaním.

Jednoduchý trik a zároveň očistný rituál – výmena posteľnej bielizne však môže patriť k tým účinnejším spôsobom, ako lepšie spať.

V podstate je to pomerne zaslúžená odmena, tí ktorí majú matrace obrích rozmerov, vedia, o čom je reč. Stiahnuť „staré“ obliečky, povysávať posteľné rámy, rošty, matrace...

No a potom naťahovať nové plachty, nestratiť sa v bludisku paplónových obliečok, chytiť tie správne konce. Už to znie celkom únavne.

Ale ten pocit! Ten pocit, keď je všetko vymenené, čistučké, voňavé! Spokojnosť, ktorú pocítime, uvoľní všetky naše zmysly, a preto asi nie je vôbec nič čudné na tom, že niekoľko dní po výmene posteľnej bielizne spíme ako v bavlnke.

Raz za týždeň?

Potvrdzujú to dokonca aj spánkový odborníci – štúdia z roku 2012 zistila, že až 85 % ľudí spí lepšie v čistých posteľných obliečkach. Dokonca sa v tom období zlepšuje aj intímny život (podľa 73 % ľudí).

Podľa odborníkov by sme posteľnú bielizeň mali meniť aspoň raz za týždeň (po chorobe a v príliš horúcom počasí aj častejšie). Na ľudskom tele žijú tisíce baktérií a každú noc sa zbavuje telo 1,5 milióna kožných buniek za hodinu, ktoré predstavujú potravu pre roztoče, ktorým sa v našich perinkách veľmi páči.

Dostatočná hygiena, vetranie posteľnej bielizne a pravidelná výmena sú teda okrem dobrého pocitu a príjemnejšieho spánku nevyhnutné aj pre celkové zdravie.

Vydané 27.4.2019 o 11:00
Zdroj: Bedroom Poll: Summary of Fidings. In: National Sleep Foundation [online]. 2011 [cit. 2019-02-21]. Dostupné z: https://www.sleepfoundation.org/sites/default/files/inline-files/NSF_Bedroom_Poll_Report.pdf
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie