Medovkový čaj na dobrý spánok a pokoj v duši
„Vždy, keď mám pred sebou ťažkú skúšku, alebo cítim – aj keď len podvedome – nervozitu, dávam variť vodu a sypem do čajníka medovku lekársku. Pestujem ju v mojej malej bylinkovej záhrade a v lete ju trhám aj do skvelých osviežujúcich drinkov. Možno je to len sila myšlienky, no keďže o medovke píšu, že je účinná pri strese, nespavosti a tlmení nervozity, na mňa to vždy zaberá. Po vypití jednej šálky čaju z medovky s medom sa cítim uvoľnene a v pohode. A keď si k tomu pustím skladby od Simony Martausovej, pokoj v duši sa zaručene dostaví.“
redaktorka Andrea
Kvalitné jedlo – záruka pohody
„Snažím sa byť pozitívne naladená každý deň, ale nie vždy to, samozrejme, ide. Keď mám náladu pod psa, zavolám kamoške a ideme sa niekde dobre najesť. Chutné jedlo je zárukou pohody. Zaraďte do svojho jedálnička špenát, banán, horkú čokoládu alebo jahody a hneď si privodíte pocit blaženosti a úsmev na tvári. Po príchode domov si ešte zvyknem pustiť príjemnú hudbu, a hoci mám rada jednofarebné oblečenie, pokiaľ mám zlú náladu, siahnem po niečom farebnom a veselom. A ak vašu zlú náladu nespôsobil zrovna váš partner, romantický večer práve s ním unesie vašu myseľ na príjemné myšlienky.“
redaktorka Evka
Bábovka a detský smiech
„Spánok. Dobrý rum. Bábovka. Playstation. Kačka s majonézovým šalátom. Komando s Arnoldom Schwarzeneggerom. V ľubovoľnom poradí. a hlavne detský smiech. Ale iba ten, ktorý znie doma. Spravte /adoptujte/ kúpte/ si dieťa, ak ešte nemáte. Budete sa veľa smiať. Síce mnohokrát cez slzy, ale veď to poznáte – smiech je liek. A hlavne nezabudnite na ten rum!“
redaktor Peter
Hudobné úlety vytlčú zlú náladu
Keď je naozaj veľmi nanič deň, zaručene mi pomôže hudba napríklad Intro od The xx alebo úlety ako Out of Space od Prodigy, či Petal od Wubble U. Všeobecne je hudba pre mňa „ladičom“ číslo 1. Funguje aj poriadna prechádzka v lese s mojím psíkom a niekoľko mesiacov už aj moja milovaná ashtanga joga, ktorá ma udržiava v kondícii, aj mentálnej. A niekedy úplne stačí úsmev či hláška môjho drobca, o ktoré u nás nie je núdza.
redaktorka Maťa
Nebrať sa príliš vážne
U mňa funguje hlavne humor a obklopenie sa pozitívne naladenými ľuďmi. A veta, respektíve uvedomenie si, že keď nejde o život, nejde v podstate o nič. Nebrať sa príliš vážne a ani tie situácie, ktoré ten ktorý deň so sebou prinesie. Dnes je predsa tak, ale zajtra už môže byť úplne inak. Deti som naučila, že keď to vo mne začne vrieť (napríklad za volantom, alebo pri ich správaní), tak mi majú povedať: „Mama, ty si bomba!“ Čo konkrétne mám na mysli, píšem vo svojom blogu pod rovnakým názvom.
šéfredaktorka Alenka
Aké sú vaše tipy na zlepšenie zlej nálady? Podeľte sa o váš recept!
