A, paradoxne, najviac vnútri. Prechod z chladného do prekúreného a suchého prostredia dáva našim očiam poriadne zabrať. Očiam však chýba aj dostatok denného svetla a, naopak, na snehu ich treba chrániť slnečnými okuliarmi.

Suché oko znamená problém

Oko sa v takomto prostredí veľmi vysuší, je unavenejšie a náchylnejšie na podráždenie. Pokiaľ sa k tomu pridruží aj dlhé sústredené pozeranie na obrazovku počítača či televízora, tzv. modré svetlo a nedostatok žmurkania zabezpečujúceho zvlhčenie očí, problém s očami na seba nenechá dlho čakať.

V takýchto priestoroch by nemali chýbať zvlhčovače vzduchu, alebo aspoň správne umiestnené odparovače vody.

Na mieste je oči zvlhčiť aj tzv. umelými slzami a prácu pri počítači či pri akejkoľvek sústredenej činnosti prerušovať, pozrieť sa do diaľky, zatvoriť oči a nechať ich niekoľko minút oddychovať.

Dôležité je nastaviť aj jas monitora tak, aby nebol príliš kontrastný so svetlom v okolitom prostredí.

Správne svetlo je riešením

Oči v zimnom období však trpia aj na samotný nedostatok svetla. Príliš veľa umelého osvetlenia a nedostatok prirodzených slnečných lúčov vyvoláva únavu očí, ktorá sa môže prejaviť aj bolesťami hlavy, zhoršeným či rozmazaným videním a dokonca aj nevoľnosťami.

Vhodným výberom svetelných zdrojov sa dá týmto prejavom predchádzať. Najlepšie je používať svetlo z tzv. plnospektrálnych zdrojov svetla (na rozdiel od žiarivkového, agresívneho, či žltého, relaxačného svetla). Svetlo z plnospektrálnych zdrojov je podobné dennému svetlu, obsahuje totiž všetky farby, resp. ich vlnové dĺžky svetelného spektra.

Slnečné okuliare na sneh a do vetra

Nepríjemné pre oči sú aj veterné dni, kedy dochádza pri pobyte vonku k zvýšenej sekrécii slzných kanálikov a produkcii sĺz. Tie sa však pod vplyvom vetra rýchlo z očí odparia či vytečú a oko môže byť začervenané a podráždené.

V takýchto prípadoch a najmä za slnečných dní je na mieste oči chrániť slnečnými okuliarmi, ktoré ich ochránia aj pred vetrom. Slnečné okuliare by mali byť povinnou výbavou na lyžovačkách, kedy sneh odráža slnečné lúče v takej miere, že naše zreničky sú proti nim bezbranné a často dochádza k zápalom spojiviek.

Vydané 19.1.2019 o 07:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie