A nie sú to len povedačky menej šťastných rodičov, ktorým sa „ujdú“ horšie spiace deti. Potvrdili to aj najnovšie výskumy, kruhy pod očami a nedostatok spánku vás neminú prvých šesť rokov rodičovstva.

Prvé tri mesiace sú najhoršie

Najhoršie sú na tom čerstvé mamičky v priebehu prvých troch mesiacov po narodení dieťatka. Zistilo sa však, že dĺžka spánku a celkový pocit zo spánku sa znižuje počas prvých šiestich rokov života dieťaťa, a to u oboch rodičov.

Takmer 5-tisíc rodičov sa zúčastnilo na štúdii prebiehajúcej v rokoch 2008 – 2015, ktorá sa zamerala na skúmanie dlhodobých účinkov tehotenstva a rodičovstva na spokojnosť so spánkom a jeho dĺžku.

Rodičia sa pravidelne zúčastňovali na rozhovoroch s výskumníkmi. Potvrdilo sa, že v prvých troch mesiacoch po pôrode spia matky priemerne o 1 hodinu kratšie ako pred tehotenstvom. Dĺžka spánku otcov sa skracuje približne o 15 minút.

Nepospíte si prvých 6 rokov

Zároveň sú matky oveľa častejšie vystavené prerušovanému spánku (napríklad z dôvodu dojčenia bábätka), ženy sú teda stále častejšie v úlohe primárnej starostlivosti o dieťa ako otcovia.

Tieto informácie zrejme nie sú až také prekvapujúce, ale fakt, že vo veku 4 – 6 rokov dieťaťa je dĺžka spánku stále o 20 minút kratšia u matiek a o 15 minút kratšia u otcov detí, už môže zaskočiť.

Zároveň aj v tomto veku zostáva znížená spokojnosť s dĺžkou spánku u oboch rodičov. Zo štúdie vyplynulo, že oveľa nespokojnejší so spánkom sú „prvorodičia“, rovnako negatívne účinky na spánok častejšie uvádzali dojčiace matky, ako tie, ktoré kŕmili deti umelou výživou.

Zaujímavosťou bolo, že faktory, či žili rodičia v páre, alebo sa o dieťa starali sami, nemali na spokojnosť so spánkom po narodení detí výraznejší vplyv.

Vydané 10.5.2019 o 19:00
Zdroj: New parents face 6 years of disrupted sleep. Science Daily: Your source for the latest research news [online]. 2019 [cit. 2019-02-27]. Dostupné z: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190225192116.htm
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie