Inzercia
Cvičte tvár, omladnete! Počuli ste už o tvárovej joge či tvárovej gymnastike? Znie to možno trochu zvláštne, ale pravidelné precvičovanie tvárových svalov nie je žiadny podfuk a naozaj dokáže s vašou tvárou divy.

Svaly potrebujú „pracovať“

Ostatne, prečo nie, veď ľudskú hlavu a tvár tvorí niekoľko desiatok svalov, ktoré majú rozmanité úlohy. A tak ako aj iné svaly, vekom ochabujú. Na druhej strane, ak sú správne posilňované, dokážu spevnieť a tým dodať oveľa mladistvejší výraz celej tvári.

Cvičenie svaly zväčšuje a tvár tak dostáva plnší a pevnejší vzhľad. Tvárová gymnastika alebo joga predstavujú neinvazívny a netoxický spôsob, ako sa dopracovať k mladistvejšej tvári alebo ako podporiť pôsobenie tzv. anti-age prípravkov (krémov a sér proti vráskam).

Polhodina denne a vyhnete sa botoxu

Odborníci teraz zistili, že pokiaľ sa takémuto cvičeniu venujete polhodinu denne, po dvadsiatich týždňoch môžete pozorovať prvé výsledky. Skúmali malú skupinu žien vo veku 40 – 65 rokov, ktoré absolvovali niekoľkohodinový tréning a prípravu s vysvetlením, ako majú následne cvičiť.

Naučili sa 32 rôznych cvičení, ktoré vykonávali prvých 8 týždňov každý deň polhodinu a ďalších 12 týždňov cvičili polhodinu každý druhý deň.

Experti spravili fotografie týchto žien pred začatím cvičenia a po ukončení experimentu (snímky robili dermatológovia, ktorí sa na štúdii nezúčastnili).

O tri roky mladšia tvár

Fotografie následne porovnávali prostredníctvom štandardizovanej škály (Merz-Carruthers Facial Aging Photoscales). Zistili, že napríklad priemerný odhadovaný vek žien porovnávaný pred začatím experimentu a po jeho ukončení sa znížil približne o tri roky. Aj rozhovory s účastníčkami štúdie potvrdili ich spokojnosť s výsledkami cvičenia, všetky hodnotili svoju tvár ako pevnejšiu a mladistvejšiu.

Vydané 27.3.2018 o 13:05
Zdroj: Facial exercises help middle-aged women appear more youthful. EurekAlert!: The Gobal Source of Science News [online]. 2018 [cit. 2018-03-13]. Dostupné z: https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-01/nu-feh010318.php
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte balíček drevených hračiek z dielne Šikulkovo