Okrem pleti na tvári trpí v zime aj pokožka na rukách. Ak ju nechránime pred mrazom rukavicami a nedoprajeme jej špeciálnu starostlivosť, môžu naše ruky čoskoro vysielať SOS. Popraskaná koža medzi prstami, zádery a polámané nechty, ale často aj ekzémy z chladu nie sú práve príjemným spestrením zimy.

Ako sa teda o pokožku rúk postarať, aby po zime nevyzerala zúfalo? Okrem teplých rukavíc, ktoré by mali byť samozrejmosťou, nezabudnite na niekoľko vecí:

Používajte jemné mydlá

Menej znamená aj v tomto prípade viac. Nie, neznamená to, že si máte ruky umývať menej často a dôkladne, to v žiadnom prípade.

Skúste si však vyberať tekuté mydlá bez zbytočných farbív, z prírodných ingrediencií (pozor, ak ste na niektoré alergická!), a rozhodne mydlá bez alkoholu a s veľmi jemným parfumovaním. Po umytí si ruky vždy jemne ale dôkladne osušte, ideálne do čistého uteráka. Nikdy pokožku nešúchajte!

Používajte krémy na ruky

Keď už to zanedbávate v iných ročných obdobiach, tak aspoň teraz sa polepšite. A rovno si zadovážte niekoľko druhov – ideálne jeden do mrazivého počasia a jeden na doma, s vyživujúcimi látkami. Napríklad s včelím voskom, ktorý dokáže tenkú pokožku rúk dobre ochrániť.

Raz za čas si doprajte špeciálnu kúru, keď si ruky natriete olejom – použiť môžete arganový olej, ale postačí aj kvalitný extra panenský olivový olej.

Spravte tak pred spaním a natiahnite si na noc rukavice z prírodného materiálu (také, ktoré vás nebudú pichať). Aspoň na pár hodín, kým vám v nich nezačne byť príliš teplo.

Vyživujte zvnútra

Kvalitné prepustené maslo (ghí), olivový olej, mandle a rôzne zmesi orechov, strukoviny, celozrnné pečivo, vajíčka, ryby... Tieto potraviny dodajú telu potrebné vitamíny a minerálne látky na to, aby vaša pokožka (nielen) na rukách zostala v dobrej kondícii aj počas zimy.

Ak sa vám lámu nechty, či robí príliš veľa záderov, je to znamenie, že vám zrejme chýba vitamín B7 (biotín). Ovplyvňuje tvorbu bielkoviny keratín, ktorá je zodpovedná za pevnosť a štruktúru nechtov a pokožky. Rýchlu pomoc nájdete v B – komplexe, alebo pivných kvasniciach, či v špeciálnych vitamínových doplnkoch určených pre nechty.

Vydané 24.8.2020 o 07:15
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie