1. Počkáte s manželstvom aspoň 1 rok trvania vzťahu a minimálne do vašich 23 rokov
Neurobiologický výskum bádateľov z talianskej University of Pavia dokázal, že najvyššia hladina látok súvisiacich so stavom zaľúbenosti je počas prvého roka trvania vzťahu.
Neskôr ich nahrádza oxytocín – hormón lásky, alebo jednoducho zamilovanosť opadne. Takže sa oplatí počkať aspoň prvý rok a zároveň minimálne do 23 rokov veku, vtedy sa pravdepodobnosť rozvodu zníži na 30 % (oproti 60 % v 18 rokoch).
Zároveň sa pribúdajúcim vekom šance na úspešnejší dlhotrvajúci vzťah a manželstvo zvyšujú.
2. Vezmete si najlepšieho priateľa
Priateľstvo sa podľa výskumov ukazuje byť kľúčovým mechanizmom vysvetľujúcim súvislosť medzi manželstvom a spokojnosťou v živote. Hlboké priateľstvo je jadrom pevného partnerského zväzku.
Citové puto je podľa odborníkov až päťkrát viac dôležitým faktorom spokojného manželstva ako fyzická intimita páru.
3. Vydáte sa za rovesníka
Výsledky štúdie troch tisícov amerických párov z roku 2014 ukázali, že dôležitú rolu v úspešnom manželstve hrá aj veková príbuznosť.
Kým ročný rozdiel medzi partnermi zvyšuje pravdepodobnosť ich rozchodu o 3 percentá, desaťročný rozdiel už nesie takmer 40-percentné riziko rozvodu.
4. Spravodlivo sa podelíte o domáce práce
Partneri žijúcich v dlhodobých vzťahoch vám iste potvrdia, že jednou z najdôležitejších vecí vo fungujúcom vzťahu je spravodlivý systém deľby domácich prác.
Rovnako sa táto téma objavuje v TOP 3 najdôležitejších oblastí ovplyvňujúcich úspešnosť partnerstva či manželstva v odpovediach respondentov rozmanitých výskumov.
Dokazuje to aj citát jednej z respondentiek – „Mám rada objatia. Mám rada bozky. Ale čo naozaj milujem, je pomoc s umývaním riadov.“
5. Máte a aj si udržíte pozitívny prístup v komunikácii s partnerom
Radosť z partnerových úspechov, ktorú však aj viete dať najavo, dobrosrdečné reakcie vo vzájomnej komunikácii, rešpekt a pozitívny spôsob zdieľania bežného života. To všetko sú predpoklady pre úspešný dlhotrvajúci partnerský vzťah.
Sociálna psychologička Amy Gordon z University of California popisuje štyri spôsoby partnerských reakcií na dobré správy jedného z partnerov:
- Aktívne konštruktívny („To je výborná správa, teší ma, že sa ti to podarilo. Veril som, že to dokážeš, keďže si tak tvrdo na tom pracovala!“)
- Pasívne konštruktívny (Milý úsmev a konštatovanie „to sú dobré správy“.)
- Aktívne deštruktívny (Pochybovačnosť a zosmiešnenie: „To znamená, že teraz budeš pracovať ešte viac? Si si istá, že to zvládneš?“)
- Pasívne deštruktívny (Ignorujúci dobré správy: „Vážne? Neuveríš, čo sa mi stalo cestou domov!“)
Spôsob, akým partneri vzájomne reagujú na svoje úspechy, sa zdá byť dokonca dôležitejší ako ten, akým si vedia byť navzájom oporou v čase neúspechov.
6. Uprednostňujete v intímnom vzťahu kvalitu nad kvantitou
Pokiaľ ide o sex, pri dlhotrvajúcich vzťahoch jeho kvalita jednoznačne víťazí nad kvantitou. A často je aj oveľa náročnejšie na nej pracovať a udržať si ju.
Nezabudnite preto, že časom príde aj do tejto oblasti medzi vami a partnerom nuda, únava, rutina. Zlepší sa to vraj po oslavách 50. výročia sobáša a krivka sexuálnej aktivity páru opäť narastá.
Hoci sú to dáta z reálneho výskumu, asi nebudú úplne smerodajné pre všetky dvojice. Preto radšej venujte čas skvalitneniu vášho intímneho života už teraz.
