Neustály pocit nespokojnosti v živote nemusí byť vyvolaný iba nešťastnými okolnosťami a udalosťami v našich životoch. Niekedy ho spôsobujú naše životné postoje, zmýšľanie a názory. Najmä, ak sa nespokojne a nešťastne cítime aj v situáciách, keď sa dejú pozitívne veci.

Akoby sme si nedokázali dovoliť byť šťastnými a kladieme si otázku – prečo nie som šťastný, keď som dosiahol, čo som chcel? Podľa terapeutov, existuje niekoľko typov myslenia, resp. nastavenia našej mysle, ktoré nám v tom bránia.

Nezaslúžim si to

Je naozaj veľmi ťažké užívať si akýkoľvek životný úspech a radosť, ak máte pocit viny z toho, že si také čosi vlastne nezaslúžite. Či už ide o vzťahy, prácu či čokoľvek iné, myslieť si, že to, čo sa vám dostáva, si nezaslúžite, vám vaše šťastie a radosť doslova odplaší.

Za dobrým nasleduje zlé

Ak sa obávate radovať z dobrých vecí v živote iba preto, že sa bojíte toho, čo príde po nich, či rovno očakávate nejakú pohromu, nikdy sa vám nepodarí vychutnať si jednotlivé šťastné chvíľky v živote. Toto nastavenie vyvoláva obavy a úzkosť, ktoré totálne blokujú akékoľvek pozitívne myšlienky a radosť.

Aj tak to dlho nepotrvá

Očakávať, že vaše šťastie sa môže v každej chvíli rozplynúť, sa viac ako na rozprávku podobá na nočnú moru. Neustále obavy z budúcnosti a straty nadobudnutého šťastia zanechávajú veľmi trpkú pachuť a rýchlo zničia každú pozitívnu myšlienku.

Nie je to dosť dobré

Príliš veľké očakávanie a následné sklamanie z toho, že to vlastne nie je stopercentne také, ako sme si predstavovali.

Prípadne, že toho, čo sa nám dostalo, nebolo dosť a zaslúžili by sme si ešte o čosi viac. Stále prítomný pocit nespokojnosti nám bráni radovať sa z dosiahnutých úspechov a zavŕta červíka pochybnosti, čím dokonale naštrbí pocit spokojnosti.

Zmeniť „nastavenie“ mysle nie je jednoduchá úloha, no nie nemožná. Na tejto ceste bude potrebných veľa trpezlivých krokov uvedomovania si vlastnej hodnoty, práce so strachom a obavami, ale aj s nerealistickými očakávaniami.

Vydané 7.7.2020 o 07:15
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie