Iba ťažko zvládate stresové situácie v práci aj doma a dokážu vás vyradiť „z prevádzky“ na niekoľko dní? Niekde robíte chybu. Skúste prísť na to, čo môžete robiť inak, aby vás stres nedohnal až k vyhoreniu.

Vyrovnaní a spokojní ľudia, ktorí sa neboja prijať svoju mieru zodpovednosti, sa vedia vyrovnať aj so záťažovými situáciami. Nevyhýbajú sa im, ale sa im ani nepoddajú.

Ani priveľa, ani málo

Hovoríme práve o miere zodpovednosti, ktorú si vnútorne vyrovnaní ľudia berú na svoje plecia. Ide o schopnosť akceptovať následky svojich chýb a činov práve v takej miere, aby ich vedeli napraviť a zároveň nestratili sebaúctu.

Rovnako si uvedomujú aj mieru zodpovednosti ostatných, neberú všetku zodpovednosť na svoje plecia. Práve to im umožňuje zvládať stresové situácie bez toho, aby ich pohltili.

Pozitívny odstup

Vyrovnaní ľudia sa dokážu na stresovú situáciu pozrieť z nadhľadu a vždy s perspektívou pozitívneho riešenia. Umožní im to zostať pokojnými a jasne vidieť riešenie problému. Úzkostliví ľudia, naopak, často problém ešte nafúknu a dramatizujú ho.

Netlačia na pílu

Ani v stresových situáciách neriešia problém okamžite, ak to nie je nevyhnutné. Vedia, že vychladnúť a premyslieť si ďalšie kroky nemusí byť na škodu. A lepšia voľba, ako tá, ktorá sa práve ponúka, pravdepodobne ešte len príde. Trpezlivosť je ich silnou zbraňou v boji so stresom.

Pýtajú rady aj pomoc

Vnútorne vyrovnaní ľudia vedia požiadať o pomoc alebo sa poradiť. Sú presvedčení o tom, že sa od nich automaticky neočakáva, že budú hneď vedieť všetko a zároveň to ani neočakávajú od iných. Nevidia za každým upozornením na ich chybu automaticky katastrofu a spochybnenie samých seba ako osôb, či profesionálov.

Vydané 25.8.2020 o 07:30
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie