Inzercia
Ak sa zbavujete „zimných“ tukov, dôležité je nielen to, čo nejete, ale aj to, čo jete. Niektoré potraviny môžu byť totiž doslova vašimi spojencami v spaľovaní tukov. Možno budete prekvapení, ktoré to sú.

Jablká

Azda najdostupnejšie a najpopulárnejšie ovocie u nás – jablká – sú bohaté na vlákninu. Vláknina je veľmi priateľská pre fungovanie našich čriev, a to je zase nevyhnutné pri správnom metabolizme. A chutné jablko okrem toho dokáže zahnať aj neprekonateľnú chuť na sladké, takže o dôvod viac po ňom siahnuť, čo poviete?

Avokádo

Na jednej strane „tučné“, na druhej strane pomáha? Tak, ako to teda je? Presne tak, avokádo obsahuje omega-9 mastné kyseliny, známe ako mononenasýtené kyseliny, dôležité v pri metabolizovaní tukov na energiu. Avokádová nátierka, alebo len tak pokrájané avokádo do šalátu, či ako samostatná pochúťka, sú skvelou voľbou pre zdravý snack.

Banány

Zase dvíhate obočie, však? Banány majú skôr povesť „tučného“ ovocia, je v nich naozaj dosť cukru. Na druhej strane majú ale vysoký podiel horčíka a draslíka, dokážu naše žalúdky na dlhší čas zasýtiť. V rozumnej miere dokážu pri korigovaní hmotnosti pomôcť a zbavia nás aj nadúvania.

Čučoriedky

Možno máte namrazené zásoby z leta, možno ich budete musieť hľadať na pultoch obchodov. Čučoriedky však zoženiete už v každom ročnom období a naozaj sa to oplatí. Majú skvelé zdravotné účinky, najmä vďaka vysokej hladine antioxidantov, ktoré pomáhajú naštartovať metabolizmus, a tým aj spaľovanie kalórií.

Grapefruity

Polovica grepu zjedeného pred hlavným jedlom podľa výskumov redukuje tuk na bruchu a znižuje hladinu cholesterolu. Skúsite to?

Datle

Možno majú viac kalórií ako iné ovocie a na zasýtenie maškrtného jazýčka ich stačí menej, ale zároveň sú bohatým zdrojom veľkého množstva vitamínov a stopových prvkov. Rovnako obsahujú aj veľa vlákniny, preto by vo vašom jedálničku nemali rozhodne chýbať.

Vydané 25.4.2019 o 11:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie