Inzercia
Priveľa povinností v práci, málo spánku, málo oddychu, málo času pre seba. No aj napriek tomu neviete odmietnuť, ak vás niekto požiada, aby ste pre neho niečo spravili, alebo prijali nové úlohy a zodpovednosť v práci.

Hoci si uvedomujete, že to spraviť nechcete, že potrebujete oddych a čas na vlastné záujmy a koníčky, vždy skončíte tak, že namiesto toho pracujete navyše, pomáhate cez víkend priateľom...

Cítite, že idete proti sebe, o to viac, ak si vašu ochotu nevážia. Pocity nedocenenia, rozčúlenie a znechutenie, že ste opäť nedokázali odmietnuť, sa dostavia veľmi rýchlo. Hovoríte si, že nabudúce už poviete nie, no tušíte, že to opäť nedokážete.

Dôvod, prečo nedokážete odmietnuť, ak vás iní o niečo požiadajú, sú nesprávne nastavené vlastné hranice z dôvodu, že:

  • ste typ starostlivého človeka, ktorý má veľa empatie pre druhých a ľudia za vami prichádzajú vždy, keď sú „v kaši“,
  • bojíte sa, že odmietnutím stratíte sympatie iných,
  • držíte slovo, a to znamená, že to robíte za každú cenu, aj keď zistíte, že situácia sa zmenila, alebo ste si to rozmysleli a pomôcť vlastne nechcete, spravíte to preto, že ste dali slovo,
  • ste samostatný, silný, viete sa rozhodovať a prijímať zodpovednosť, zároveň považujete za svoju povinnosť pomáhať druhým.

Správne nastavenie vlastných hraníc je však pre človeka kľúčové na to, aby sa dokázal starať o svoje potreby, sebarozvoj a dokázal si udržať svoje hodnoty.

Slabé hranice, naopak, umožňujú ľuďom okolo nás hovoriť a robiť veci, ktoré nám môžu ubližovať a znemožňujú nám žiť v našej vlastnej pravde.

Aj keď sa to pre mnohých spája so sebectvom, opak je pravdou. Láska a rešpekt k iným sa vždy začínajú sebaláskou a rešpektom samých k sebe.

Nechajte si viac času vždy, keď vás niekto o niečo požiada. Na rovinu skúste povedať, že potrebujete nejaký čas na rozmyslenie. Ak sa následne rozhodnete odmietnuť, bude to pre vás jednoduchšie.

Vydané 10.7.2020 o 07:45
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie