Nadmerný stres, únava, hektický pracovný aj rodinný život. Vyhorieť môžeme všetci a ani si to nemusíme uvedomiť. Zbadáme sa, až keď je neskoro. Prepínanie svojich síl v práci, prípadne perfekcionizmus a neschopnosť povedať nie. Ďalšia šichta v domácnosti a pri deťoch.

Absolútny nedostatok voľného času, priestoru na koníčky, oddychu. K tomu nedostatok pohybu, športu, prechádzok na čerstvom vzduchu a v prírode. Spoznávate sa? Tak čítajte ďalej. Ak zistíte, že sa u vás prejavujú všetky nasledujúce príznaky, trpíte syndrómom vyhorenia a je čas to riešiť.

Hnev a cynizmus

Akosi vám to prestalo ísť vo vzťahoch s ľuďmi. Ešte nedávno ste dokázali byť empatickými, teraz reagujete výbušne aj na drobnosti, máte tendenciu problémy druhých zosmiešňovať, irónia a cynizmus sú vašimi hlavnými poznávacími znakmi v komunikácii. A cítite, že za tým všetkým kdesi vnútri horí neuhasiteľný oheň hnevu.

Cítite sa akoby odpojení od ostatných ľudí, no predovšetkým sami od seba. Uvedomujete si, že reagujete neprimerane, ale nedokážete to ovládnuť, a vlastne ani nechcete. Cítite, akoby sa vám menila celá vaša osobnosť – a vlastne sa to aj deje.

Citová prázdnota

Cítite sa neustále vyčerpaní. Budíte sa unavení, nedokážete si predstaviť, že budete čeliť bežným denným povinnostiam a práci. Nepomáhajú ani voľné dni, dokonca ani týždne.

Nič vás nedokáže potešiť, máte pocit úplne citovej vyprahnutosti a prázdnoty, na humor a príjemné veci reagujete podráždene. Takto sa správate aj k deťom a neodkážete to ovplyvniť.

Pochybnosti

Stále ťažšie zvládate prácu a povinnosti, napriek tomu, že ešte donedávna to bola pre vás hračka. Cítite a vidíte, ako vaša produktivita klesá, koľko úsilia musíte vynaložiť na to, aby ste dokázali aspoň časť z toho, čo kedysi. Zároveň s tým klesá aj vaša viera vo vlastné schopnosti

Ak sú tieto prejavy niečím, čo sa stalo súčasťou vášho života, je najvyšší čas vyhľadať odbornú pomoc. Neriešené vyhorenie neraz končí ťažšími duševnými ochoreniami a stavmi.

Vydané 26.8.2020 o 07:30
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie