Ríbezľová krása zvonka i zvnútra

Často nám rastie zdravie rovno pod nosom. Niekedy sa stačí len za ním natiahnuť. Ríbezle mnohí neobľubujú pre ich kyslastú chuť, no obsahujú veľa vitamínov a cenných látok pre naše telo. Zďaleka však nepatria len do bublaniny či do džemu. Dopomôžu aj našej kráse.

Čo obsahujú a na čo sú dobré?

  • Vitamín C a rutín, ktoré pomáhajú zlepšiť naše zdravie, ďalej vitamíny skupiny B, flavóny, draslík, mangán, horčík a železo – práve vďaka nemu sú skvelé pri tvorbe krviniek a pomáhajú aj pri anémii – nedostatku červených krviniek,
  •  zlepšujú aj činnosť srdca a ciev,
  •  ovplyvňujú fungovanie mozgu,
  • zabraňujú infekcii močových ciest, prinášajú úľavu pri zápale.

  • Ríbezľová šťava je obzvlášť hodnotná pre obličky a pôsobí proti zápalovým pochodom v tele.
  • Pri reumatických bolestiach by ste denne mali piť čaj z vysušených bobúľ.
  • Ríbezle majú upokojujúci účinok na nervovú sústavu.
  • Zlepšujú koordináciu tela.
  • Chránia zrak.
  • Pozitívne pôsobia na trávenie, zlepšujú najmä problémy s vyprázdňovaním.
  • Sú skvelým antioxidantom. Pomáhajú tak zároveň aj pečeni.
  • Zmierňujú zahlienenie tráviaceho ústrojenstva.
  • Pomáhajú pri problémoch s kŕčovými žilami, pretože zlepšujú ich priechodnosť.

Čo s ríbezľami?

Môžete si z nich uvariť chutný džem, upiecť muffiny či bublaninu, alebo spraviť zdravé smoothie. Rozmixované ich zamrazte a v horúcich letných dňoch určite oceníte ľadovú dreň. Ríbezľové víno má určite jednu z najlahodnejších aróm. V zime sa môžete zahriať čajom z čiernej ríbezle. A tu zoznam využitia týchto drobných bobúľ ani zďaleka nekončí.

Masky aj peeling

Príprava domácich ríbezľových masiek je veľmi jednoduchá. Stačí len rozpučiť toto ovocie a naniesť ho na problémové partie. Ríbezle zároveň skvele hydratujú pokožku. Zmiešajte ich s jogurtom, alebo s olejom. Hydratačnú masku získate z niekoľkých lyžíc rozmixovaných bobúľ a 2 lyžíc jogurtu. Na suchú pleť pomáha zmes vaječného žĺtka, 10 lyžíc bieleho jogurtu a piatich lyžíc čerstvej šťavy z čiernych ríbezlí. Keďže ríbezle majú drobné zrniečka, môžeme túto ich vlastnosť využiť a pripraviť si z rozpučených ríbezlí telový alebo pleťový peeling.

Biele aj čierne

Čierne ríbezle obsahujú prírodné kortikoidy a veľmi účinne pomáhajú alergikom ako prírodné antialergikum. Plody čiernej ríbezle majú vysoký obsah vitamínov, minerálov a ďalších pre organizmus životne dôležitých látok, mali by sme ich považovať za skvelý liek aj výživný doplnok na posilnenie imunity.
Biele ríbezle sú na Slovensku pestované menej ako čierne a červené. Chuťovo sú sladšie ako červené a dozrievajú o niečo neskôr. V porovnaní s čiernymi ríbezľami sú úrodnejšie. Známe odrody sú Gerlach, Viktória, Blanka, Bela či Dominika.

Kedy ríbezle radšej nie?

Pozor pri ochoreniach žlčníka! Drobné zrniečka môžu zhoršiť priechodnosť žlčových ciest. Ak trpíte častým pálením záhy alebo žalúdočným refluxom (prenikaním kyslého obsahu žalúdka späť do pažeráka, ktorý je poškodzovaný a môže v ňom vzniknúť zápal), nemali by ste ríbezle konzumovať príliš často.

Vydané 6.7.2018 o 17:20
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte víkendový pobyt pre celú rodinu v usadlosti Dobrý ročník