Práca s hlasom mladej opernej speváčky bola každodennou samozrejmosťou, no k profesii hlasovej koučky sa dostala úplnou náhodou. Dnes sú jej klientmi herci, speváci , moderátori, ale aj ľudia bežných povolaní. Čo všetko sa odráža v hlase a čo s ním robí nedostatočná sebadôvera a strach? Aj o tom s hlasovou koučkou Dominikou Donigou (34).

Ako ste sa dostali k profesii hlasovej koučky?

– Náhodou. Myslím, že som bola v Innsbrucku na medzinárodnom workshope týkajúcom sa sociálnej inklúzie niekedy v roku 2013, a keďže som vyštudovaná operná speváčka, jednej z účastníčok som v prestávke ukazovala, ako sa správne nadýchnuť. Toto zaujalo celú skupinu, aj organizátora, ktorý ma o rok na to oslovil na vytvorenie samostatného tréningu zameraného na hlas. Dovtedy som sa venovala hlasovému vedeniu len ako pedagóg na konzervatóriu, čo je dosť úzkoprofilové zameranie. Innsbruck mi otvoril nové možnosti. Tomuto celému však predchádzali moje vlastné hlasové problémy, ktorými som trpela počas štúdia na VŠMU. Tým, že som sa snažila nájsť riešenie, som prešla okrem doktorov aj rôznymi tréningami, vokálnymi terapiami a fyzioterapiami. Nie je vôbec príjemné, keď sa ako študent operného spevu každé ráno budíte so zachrípnutým hlasom, alebo bez hlasu. 

Časom prichádzalo uvedomenie, že môj hlas je len odrazom môjho strachu vychádzajúceho z nedostatočnej sebadôvery a potreby dokazovať, že som v speve dobrá. Hlas je absolútnym odrazom vášho vnútra a stavu vašej psychiky.

Pre koho robíte tieto hlasové tréningy? Sú vašimi klientmi aj deti?

– Klientov mám úplne rôznorodých, čo je pre mňa nesmierne užitočné. Z hľadiska profesie nimi boli herci, speváci, moderátori, architekti, dizajnéri, fotografovia, novinári, ľudia pracujúci v pomáhajúcich profesiách a verejných funkciách. Jednou z najzaujímavejších skupín boli herci z Divadla z pasáže v Banskej Bystrici, ktoré združuje hercov so zdravotným postihnutím fyzického, no najmä psychického charakteru. Tam bolo treba zvoliť úplne inú cestu komunikácie, ktorá mi bola osobne veľmi blízka. Začala som oveľa viac používať neverbálnu komunikáciu a zvuk hlasu. Myslím, že práca s nimi ma posunula vo vnímaní všetkého, čo je za slovom samotným. Keď sme bývali v Tajove, viedla som tam detský spevokol. Gro mojich klientov sú ale dospelí.

Viete odhaliť podľa tónu hlasu charakter človeka? Čo všetko si všímate na hlase?

– Charakter úplne nie, možno skôr nejaké črty, ktoré v danom momente cez hlas vystupujú do popredia. Túto schopnosť má ale každý z nás. Rozdiel je v tom, že ja možno viem veci pomenovať, kdežto bežne človek nemá tú potrebu. Skrátka si len povie, „ten človek mi bol sympatický, tamten nie“. Ale nevie, pokiaľ to nie je extra výrazné, že to mohlo súvisieť aj s jeho hlasovým prejavom. Často pozorujem napríklad verejných činiteľov a vidím, ako sa extrémne snažia kontrolovať slová. No ich neverbálna a hlasová komunikácia hovorí jasnou rečou to, že sa snažia niečo prekryť a potlačiť. Potom zrazu cítite, že obsah ich slov a to, čo komunikujú na neverbálnej úrovni, je v úplnom protiklade. Čiže, ak mám odpovedať, čo si všímam na hlase, tak je to jednoznačne súlad medzi jeho farbou, tónom, energiou tela a obsahom slovom vyjadrených myšlienok.

Aj cez telefón vieme vycítiť, či sa človek na druhej strane usmieva, alebo sa mračí. Je dobré svoje nálady hlasom „kamuflovať“, a tým vlastne ísť proti sebe, alebo, ak máme zlý deň, jednoducho to dať najavo aj hlasom?

– Neviem isto, či sa dá nálada kamuflovať hlasom. Skôr by som povedala, že na hlase môžeme cítiť, či človek v sebe niečo potláča. Ale hlas je úplne skvelý ventil a určite by sme boli šťastnejší a zdravší národ, keby sme sa tak strašne nesnažili potláčať emócie. Keď vás niečo naštve alebo vyplaší, nejaká správa alebo čokoľvek, úplne pokojne sa treba ísť niekam dosýta fyzicky vytriasť a vykričať. Niektorí z nás už však natoľko potláčali svoje emócie, že ani nedokážu od srdca kričať. Nemyslím tým ale krik na niekoho. Stačí otvoriť ústa a jednoducho revať ako gorila v džungli. A potom sa aj ako také zvieratko proste zo strachu vyklepať a vyskákať. Ak si to doprajeme, môžeme sa opäť vrátiť do svojho pokojného a láskyplného ja, aj v nálade, aj v hlase. Často si však namiesto toho emóciu schováme niekde do žalúdka, mechúra, obličiek alebo iných orgánov a čudujeme sa, prečo sme chorí a stále nás niečo bolí.

Hlas je zrejme zrkadlom nášho vnútorného života. Môže ho nejakým pozitívnym spôsobom ovplyvniť napríklad mamička, ktorá ide na pracovný pohovor plná obáv a neistoty po 3-ročnej materskej dovolenke?

– Mamička po materskej dovolenke často vychádza z prostredia, kde bola hlasovo v kontakte len so svojimi deťmi, zriedka s manželom a občas s priateľmi. Tomuto zvukovému prostrediu sa prispôsobí aj hlas. Ale, samozrejme, aj napriek tomu ho môže vedome ovplyvniť. Treba na to myslieť ideálne počas celej materskej. Materská je totiž čas, kedy sa žena často úplne vzdá samej seba, stane sa z nej iba človek slúžiaci iným bytostiam a prejaví sa to nielen na jej vnútre, ale aj zovňajšku. Každá maminka by si mala denne pripomínať, že je aj žena a nezabúdať na seba. To nie je egoizmus, ale pud sebazáchovy, ktorý ju udrží v kontakte s vonkajším svetom a zachová v zdravej rovnováhe vzťahy s najbližšími, aj s okolím.

Môj osobný pocit je, že už sú preč časy slávy sebavedomých speakrov, publiku je skôr sympatické, keď sa prednášajúci prizná, že má trému a trasie sa mu hlas. Čo si o tom myslíte vy?

– Myslím si, že pravda, nech je akákoľvek, je tá najkrajšia vec. V pravde je sloboda. Ak sa prijmeme aj s nedostatkami, zrazu pocítime vo svojom živote obrovský pocit slobody. V praxi sa stretneme s mnohými príkladmi, kedy ľudia postavili svoj úspech práve na svojich odlišnostiach, ktoré sú všeobecne považované za nedostatky.

Ako vieme s hlasom pracovať, keď máme vystúpiť na verejnosti?

– Existuje množstvo tipov a účinných pomôcok spojených najmä s dýchaním. No podstata je nebrať žiadne verejné vystúpenie príliš vážne. Strach vychádza častokrát z toho, že chceme byť publikom prijatý. Ale prečo by nejaká anonymná masa ľudí mala rozhodovať o mojej hodnote? Treba im nechať slobodu a prijať aj fakt, že moje vystúpenie im nemusí zmeniť životy a že si na mňa už o 5 minút ani nespomenú. Keď si toto v sebe úprimne spracujeme, tak šance, že naše vystúpenie bude nezabudnuteľné, sú oveľa väčšie.

Máte overené recepty na hlasivky? Ako im vieme ulahodiť?

– Jedine sebaláskou. Ak máme sebalásku a sebahodnotu, nebudeme si robiť veci, čo nám škodia. Nebudeme vo vzťahoch a prostredí, čo nám ubližuje. Budeme viacej spievať a možno aj kričať, ale to je v poriadku. Hlavne treba počúvať svoj vnútorný hlas, a potom aj ten zvučný bude krásne znieť.

Vydané 19.11.2018 o 11:55
Zdroj: Foto: súkromný archív D.D.
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie