Čoraz častejšie sa hovorí o dôležitosti vitamínu D a jeho vplyve na plodnosť, správny vývoj plodu a neskôr i dojčeného bábätka. Ak chcete bábätko, nebojte sa slnka, nadopuje vás vitamínom D.

Málo slnka

Z výskumov posledných rokov totiž vysvitlo, že stav hladiny vitamínu D v populácii, najmä nášho podnebného pásma a severnejšie, je alarmujúci.

Takmer 80 % obyvateľov má v tele jeho nedostatok. Spôsobuje to, samozrejme, obmedzenejší prístup slnečného žiarenia počas roka. Jeho zásoby načerpané v lete na zimu nevystačia.

O to viac, že sa zo strachu pred negatívnym vplyvom slnečného žiarenia chránime opaľovacími prostriedkami s vysokým faktorom, prípadne zahaľujeme do odevov.

Vitamín D a plodnosť

Zároveň čoraz väčšie množstvo štúdií potvrdzuje jeho doteraz nie celkom známy význam pre mnohé ďalšie biologické procesy v tele.

Ukázalo sa, že nedostatok vitamínu D ovplyvňuje rovnako ženskú i mužskú plodnosť. Následný výskum, ktorého výsledky boli zverejnené v roku 2016, potvrdil na testovanej vzorke žien s vyššou hladinou vitamínu D v krvi väčšiu úspešnosť pri umelom oplodnení (konkrétne IVF ICSI) ako u žien s jeho nižšou hladinou.

Nedostatok „déčka“ podľa výskumov totiž priamo ovplyvňuje hrúbku endometria (sliznice maternice), ktorá je dôležitá pri uhniezďovaní embrya. Preto ženy, ktoré ho mali pri štúdii dostatok, mali po umelom oplodnení vyššiu pravdepodobnosť otehotnenia.

Rozumne na slnku

Pokiaľ sa teda chystáte otehotnieť, slnku sa rozhodne nevyhýbajte. Samozrejme, netreba sa nechať spáliť slnečnými lúčmi, ale v závislosti od vášho fototypu sa odporúča stráviť na slnku príslušný čas (priemerne zhruba 20 minút denne).

Ale pozor! Vitamín D sa najlepšie vstrebáva vrchnou časťou trupu, takže nezabudnite odhaliť ramená.

A netreba zabúdať na to, že opaľovacie prípravky s vyššími UV filtrami (už od čísla 20) takisto zabraňujú jeho vstrebávaniu v koži.

Krvný test napovie

Pokiaľ si chcete byť istá stavom vitamínu D vo vašom tele, prípadne sa chystáte na umelé oplodnenie, neváhajte a dajte si jeho hladinu zmerať u svojho lekára (takéto testy spravia imunológovia a gynekológovia).

Lekár vám následne odporučí, či je potrebné vitamín D doplniť (najčastejšie formou tabletiek). U žien s jeho nedostatkom pred otehotnením sa často odporúča dočasne prijímať približne 4000 – 6000 IU denne. Zvýšený príjem je odporúčaný v takýchto prípadoch aj v tehotenstve a počas dojčenia.

Vydané 22.10.2017 o 10:15
Zdroj: Zdroj: Higher vitamin D status linked to increased success rate of in-vitro fertilization. Vitamin D council [online]. [cit. 2017-05-31]. Dostupné z: https://www.vitamindcouncil.org/higher-vitamin-d-status-linked-to-increased-success-rate-of-in-vitro-fertilization/
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body