Chcete rozptýliť priateľku, kamarátku, sestru, ktorá má za sebou bolestivú skúsenosť s potratom? Máte nepochybne dobré úmysly, dvakrát si však vopred premyslite, čo poviete a naplánujete.

Potrat je jedna z najtraumatickejších udalostí v živote ženy. Vyrovnať sa s ním nie je vôbec jednoduché a neraz žena potrebuje vyhľadať aj odbornú pomoc.

Bez dôkazov

Prežiť potrat, t. j. potratiť dieťa do 28. týždňa tehotenstva, je pre ženu veľmi ťažko uchopiteľná vec. Vie, že v jej tele rástol nový život, ale vlastne o tom nemusí jestvovať žiadny fyzický dôkaz. Ak išlo o veľmi skorý potrat, nemusí mať ani fotografiu z ultrazvuku, žiadne video zo screeningu. Je tak pre ňu veľmi abstraktné dokázať sa rozlúčiť, prežiť bolesť, oplakať všetky tie prirodzené procesy patriace ku koncu života.

Symbolické rozlúčky

Niekedy sa ženám o nenarodených deťoch sníva, inokedy sa s nimi rozprávajú, im napíšu list, alebo ho symbolicky pochovajú. Všetky tieto procesy im pomáhajú celú udalosť spracovať. Preto je nesmierne dôležité, aby mala podporu vo svojom okolí. Aby ju mal kto vypočuť, ak chce o tom hovoriť. Aby mala s kým mlčať, keď hovoriť nedokáže alebo nechce. Vreckovky majte vždy poruke. Nebojte sa jej povedať, ako veľmi je vám ľúto, že prišla o dieťatko. Ubezpečte ju, že spravila všetko, čo sa dalo, že to v žiadnom prípade nebola jej chyba, ani zlyhanie. Pri rozhovore sa skúste zamerať na podstatné veci a klásť vecné otázky, ktoré jej pomôžu vyrozprávať sa. Pokojne sa priamo pýtajte na jej pocity a čo si o nich myslí. Povzbudzujte ju k trpezlivosti, trúchlenie si vyžaduje dostatok času.

Rozptyľujte s rešpektom a uvážene

Keď citlivo odhadnete, že je na to vhodná príležitosť, že najväčšia bolesť na chvíľu poľavila, je čas na zmenu prostredia. Skúste to najprv opatrne, navrhnite zopár praktických, ale nie príliš náročných činností, ako sú nákup, opranie bielizne, alebo spolu vybehnite na obed. Môžete ju vytiahnuť do prírody, na nenáročnú prechádzku, neskôr do kina. Výber filmu ale určite nechajte na ňu.

Liečivý spánok

Spracovanie traumatizujúceho zážitku ako je potrat, je psychosomatická záležitosť, buďte pripravení, že vaša kamarátka bude potrebovať veľa odpočinku, často aj denného spánku.

Nezabudnite, že jej telo má v sebe ešte stále veľa tehotenských hormónov a prebiehajú v ňom rôzne komplikované procesy, ktoré takisto ovplyvňujú emócie i proces spracovania traumy. Majte na pamäti, že to môže trvať naozaj dlho a lepšie obdobia vystriedajú horšie. Ak sa vám však bude zdať, že jej stav sa zhoršuje, určite nečakajte s vyhľadaním odbornej pomoci.

Vydané 27.8.2017 o 16:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte s DETI.SK voucher na nákup vo výške 50 eur v bubliboom