Čo urobiť, aby sme otehotneli čím skôr? Skúste náš rýchly plán na splodenie bábätka. Ak je váš zdravotný stav v poriadku, stačí len dodržiavať niekoľko rád a pokynov, s ktorými sa vám to určite podarí a váš tehotenský test bude pozitívny.

1. Stop antikoncepcii

Svoju antikoncepciu by ste mali prestať brať už niekoľko mesiacov pred plánovaným otehotnením. Aby sa váš cyklus dostal do normálu a aby ste mali pravidelnú ovuláciu. Mali by ste sa dostať do svojich bežných koľají – a to chvíľu trvá. Nezabudnite však na to, že akonáhle prestanete brať antikoncepciu, otehotnieť môžete v podstate kedykoľvek.

2. Zdravá životospráva

Ak chcete rýchlo otehotnieť – snažte sa dobre a zdravo stravovať a udržiavajte si správnu váhu. Správna životospráva je jednou z najdôležitejších pri snahe o dieťatko. Niekedy sa ženy chcú na tehotenstvo pripraviť i tak, že svoje telo prečistia alebo zbavia všetkých toxínov a nezdravých látok. Nemusíte hneď hladovať alebo dodržiavať prísne diéty. Stačí, ak si raz do týždňa dáte napríklad ovocný alebo zeleninový deň, budete viac piť, budete sa vyhýbať nezdravým jedlám, polotovarom, prípadne na niekoľko dní vysadíte mäso alebo cukor. Pridáte si viac zdravých potravín, vitamínov, vlákniny. Nezabudnite i na to, že ešte pred plánovaným otehotnením by ste mali brať vo zvýšenej miere vitamín D a kyselinu listovú.

3. Plánujte s ovuláciou

Naplánujte si svoju ovuláciu. Na jej zistenie existuje viacero metód, napríklad meranie bazálnej teploty, sledovanie tela okolo 14. dňa v menštruačnom cykle, ovulačné testy. Najlepšie bude skombinovať všetky metódy naraz, aby ste mali lepší výsledok. Testy sa robia v čase, kedy vajíčko bude ovulovať a chystá sa na svoju cestu do maternice. Ovulačný test pracuje na princípe zistenia zvýšenej hladiny luteinizačného hormónu alebo lutropínu (LH) vo vašom moči, ktorý sa vyskytuje asi 36 až 48 hodín pred ovuláciou. Sú rôzne tipy ovulačných testov. Také, ktoré môžete používať tesne pred ovuláciou (hodia sa ženám s pravidelným cyklom), alebo také, ktoré používa žena každý deň počas cyklu. Tie sú, samozrejme, troška drahšie, ale sú vhodné pre ženy, ktoré mávajú nepravidelnú menštruáciu. V našich lekárňach nájdete ovulačné testy, ktoré si testujete zo slín alebo z moču. Sú to klasické jednorazové papieriky alebo digitálne testy na každý deň. 

4. Majte pohlavný styk ešte pred ovuláciou

Skúšajte plodenie ešte pred plánovanou ovuláciou. Mužské spermie sú dlho životaschopné a môžu v maternici alebo aj vo vajíčkovodoch prežiť niekoľko dní. Oproti tomu vajíčka sú schopné oplodnenia len 12 až 24 hodín. Takže ak budete mať styk pred plánovanou ovuláciou, bude veľká šanca, že spermie vajíčko hneď na začiatku jeho cesty pekne privítajú a oplodnia ho. Skoršie milovanie pred ovuláciou teda zvyšuje šance na otehotnenie.

5. Ešte niečo

Nezabudnite, že po styku je dobré ľahnúť si na chrbát a chvíľu oddychovať tak, aby mali spermie čas vplávať do maternice. Neodporúčame používanie lubrikantov, ktoré pohyb spermií spomaľujú (siahnite po tých prírodných) a vedzte, že nie je žiadna odporúčaná poloha na splodenie dieťatka. Je len na vás, aby ste sa cítili príjemne, uvoľnene a aby ste s partnerom prežili pekné chvíle. Potom už len vyčkajte na vytúžené dve čiarky na tehotenskom teste.

Vydané 11.7.2018 o 16:35
Zdroj: Get Pregnant Faster: Your 7-Step Plan. Http://www.parents.com/ [online]. [cit. 2017-09-12]. Dostupné z: http://www.parents.com/getting-pregnant/ovulation/fertile-days/get-pregnant-faster/
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte ručný naparovač Philips