Inzercia
Každý mesiac netrpezlivo testujete a čakáte na dve čiarky, ktoré sa neobjavia. Kým začnete riešiť vyšetrenia u gynekológa, zistite, či vám vašu snahu nesabotuje niečo, čo môžete pomerne ľahko ovplyvniť.

Nedostatok spánku

Možno si to ani neuvedomujete, ale nedostatok spánku v tele produkuje viac hormónov stresu. Štartuje procesy v imunitnom systéme, ktoré jednoducho zabránia úspešnému počatiu. Imunitný systém sa bráni, nechce prijať niečo nové, naopak, potrebuje vaše telo dostať opäť do poriadku.

Skúste zbytočné ponocovanie nahradiť skorým odchodom do postele a kvalitným oddychom. Možno zistíte, že aj váš cyklus sa postupne harmonizuje. A to už je iba krôčik k úspešnému počatiu bábätka.

Stres

Či už z práce, nedostatku spánku, alebo zo samotného neúspechu pri otehotnení... Stres je úhlavný nepriateľ všetkých pokúšajúcich sa párov. A paradoxne pritom stále prítomný.

No na druhej strane je vždy cesta, ako ho aspoň minimalizovať. Pokúste sa čo najviac času tráviť v prírode, s priateľmi, pri svojich záľubách. Skúste meditovať a cvičiť, jednoducho – nájdite si niečo, čo vás odpúta od problémov, poteší a uvoľní.

Problémy s cyklom

Pokiaľ máte nepravidelný menštruačný cyklus – trafiť sa do ovulácie môže byť poriadna fuška. No ani pri cykle presnom ako hodinky to nemusí byť úplne jednoduché. Najmä pri nesprávnom plánovaní.

Ak totiž plánujete styk až na deň ovulácie, veľmi pravdepodobne ju miniete. Cesta spermií k vajíčku nejaký čas trvá, preto je vhodné naplánovať styk už deň, dva pred ovuláciou. Na testovanie ovulácie môžete použiť niekoľko metód – sledovanie hlienu, ovulačné testy a mnohé ďalšie.

Problémy s váhou

Ak je váš BMI viac ako 25, môže byť cesta za dieťatkom tŕnistejšia. Ale pozor, problémy s otehotnením môžu mať aj ženy s podváhou! Telo, ktoré nemá dostatok výživy, jednoducho neovuluje tak, ako by bolo pre otehotnenie správne.

Skúste sa preto zamyslieť, ako by sa dali zlepšiť vaše stravovacie návyky, ale aj celkový životný štýl. Zaraďte do svojho jedálnička dostatok živín, minerálnych látok, stopových prvkov a vitamínov. Nezabudnite k nim ešte pridať dostatok potravy s kyselinou listovou, ale neváhajte zaradiť aj výživový doplnok, ktorý ju obsahuje.

Vydané 29.6.2019 o 19:00
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte víkendový pobyt pre celú rodinu v usadlosti Dobrý ročník