Inzercia
O priaznivých účinkoch orechov na ľudský organizmus tušili aj naši predkovia. Vlašské orechy však, podľa najnovších zistení, toho v našom tele dokážu oveľa viac, ako sme si mohli myslieť.

Zvládnu cholesterol

S takmer 70 % nenasýtených mastných kyselín sú vlašské orechy predurčené na to, aby dokázali udržať vyváženú hladinu cholesterolu v našom tele. To má blahodarný vplyv na činnosť celého kardiovaskulárneho systému, vrátane srdca.

Ukázalo sa, že skonzumovať za hrsť orechov denne, alebo aspoň niekoľkokrát v týždni, sa oplatí. Účinok sa pritom dostaví doslova do niekoľkých hodín – látky obsiahnuté v tukoch orechov dokážu ovplyvniť elasticitu buniek tvoriacich žily a cievy. Tie sa stávajú pružnejšími.

Vlašské orechy priaznivo ovplyvňujú aj žalúdočný mikrobióm (mikroflóru), a to najmä vďaka vláknine, ktorú obsahujú. A keď je v poriadku žalúdok, môžu správne fungovať aj črevá, ktoré sú tak menej náchylné na rôzne ochorenia, vrátane onkologických.

Vitamín E pomôže aj v posteli

Odborníci na výživu občas varujú pred prílišnou konzumáciou orechov práve pre ich kalorickú hodnotu a obsah tukov. Súčasné výskumy však naznačujú, že sú tieto obavy možno zbytočné, keďže sa ukázalo, že náš organizmus dokáže aj tak absorbovať iba časť týchto kalórií.

Dokonca sa zistilo, že baktérie v mikrobióme ľudí pravidelne konzumujúcich vlašské orechy majú probiotické účinky a to, ako sa správajú v metabolizme ľudského tela, bude potrebné ďalej skúmať.

Vlašské orechy sú známe aj dostatkom vitamínu E, ktorý má silné antioxidačné účinky a je tak významným bojovníkom proti starnutiu ľudského organizmu. Zároveň významne vplýva aj na reprodukčné zdravie a sexuálny apetít.

Vydané 25.1.2019 o 20:15
Zdroj: Walnuts impact gut microbiome and improve health. Science Daily: Your source for the latest research news[online]. 2018 [cit. 2018-10-15]. Dostupné z: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/05/180503175033.htm
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Skvelá súťaž o poukážku na nákup produktov v sieti DM v hodnote 50 €