Asi jedna pätina žien dokáže s určitosťou povedať, kedy ovuluje. Ovulačné obdobie u ženy trvá asi 3 dni a 6 dní sa považuje za obdobie možného otehotnenia. Jedným z príznakov ovulácie je bodavá bolesť alebo kŕče v podbrušku. Je to znak toho, že vajíčko dozrelo a vylúčilo sa do vajcovodu.

Ovulácia prebieha zvyčajne v strede menštruačného cyklu. Teda v závislosti od jeho dĺžky viete približne odhadnúť deň, kedy je váš cyklus v polovici. Pokiaľ sa pokúšate otehotnieť, je dôležité poznať svoje telo a sledovať jeho zmeny. 

Menštruačný denník – najlepšia pomôcka

Pravidelný menštruačný cyklus trvá približne 28 dní. Ráta sa od prvého dňa menštruácie, ten je označovaný za prvý deň cyklu. Pri menštruácii môžeme hovoriť o pravidelnosti len veľmi opatrne. Cyklus môže trvať u každej ženy inak a môže sa tiež meniť z mesiaca na mesiac. Vplýva na neho zdravotný aj emocionálny stav ženy, ale taktiež vonkajšie vplyvy. Priemerný cyklus u väčšiny žien je od 23 do 35 dní.

Skvelou pomôckou je preto zavedenie menštruačného denníka (v telefóne, digitálny, alebo klasický papierový diár). Do neho si počas niekoľkých mesiacov zapisujte zmeny svojho tela. Tak získate prehľad o tom, ako sa vaše telo mení a kedy ovulácia prebieha. Ak máte nepravidelnú menštruáciu, denník vám môže pomôcť pri sledovaní zmien vášho tela a budete tak vedieť predpovedať, kedy sa aj vaša nepravidelná menštruácia prejaví.

Hlien vagíny

Mení sa uprostred cyklu, v období, kedy máte tzv. plodné dni. Keď je hlien priehľadný, ťahavý a pripomína vaječný bielok, je to znak toho, že váš organizmus je pripravený pomôcť spermiám doplávať k dozretému vajíčku. Potom, ako ovulácia skončí, hlien sa zmení na tuhší a následne úplne zmizne. Tesne pred a po menštruácii majú ženy takzvané obdobie sucha. Je to obdobie, kedy sa nevylučuje žiadny hlien a v prípade, že ste zdravá, nemáte ani žiadny iný výtok.

Bazálna teplota

Meria sa priamo v pošve, konečníku alebo v ústach. Teplotu si merajte digitálnym teplomerom s presnosťou na dve desatinné miesta. Teplotu by ste si mali merať tesne potom, ako vstanete, keď je telo v pokoji. Skôr ako čokoľvek urobíte, nemali by ste vstávať, chodiť a vraj ani rozprávať. Počas ovulácie by sa bazálna teplota mala zvýšiť. Preto je dôležité merať teplotu od skončenia menštruácie, aby ste videli rozdiel. Ten bude síce len malý, ale má veľkú výpovednú hodnotu.

Ovulačný test – z moču

Ak nie ste fanúšikom merania bazálnej teploty a neviete dostatočne dobre sledovať priebeh vášho menštruačného cyklu, môžete použiť ovulačný test. Funguje podobne ako tehotenský test. Paličku ocikáte alebo ponoríte do moču a hodnotu odčítate z indikátora podľa návodu.

Ovulačný tester – zo slín

Cenovo náročnejšia alternatíva zisťovania plodného obdobia u ženy je pomocou digitálneho prístroja. Funguje na báze mikroskopu s presnosťou až na 98 percent. Stačí naniesť sliny na ochranné viečko a do desať minút určí plodné dni. Prípadne ho môžete využiť aj ako antikoncepciu, teda prevenciu pred nechceným otehotnením.

Vydané 29.8.2017 o 11:45
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte detskú autosedačku Römer KID II od spoločnosti BABENO