Ponožky pomáhajú pri zaspávaní, ale aj rýchlejšom orgazme. Tvrdia to vedci a radia ísť do postele s ponožkami na nohách.

Regulácia telesnej teploty

Až o 15 minút skôr môžete zaspať s ponožkami na nohách, ako bez nich, a dokonca vám nehrozí ani budenie sa počas spánku.

Experti skúmali správanie sa ľudského tela počas spánkových cyklov a zistili, že priemerná teplota ľudského tela 37 stupňov Celzia klesne počas spánku približne o 1,2 stupňa.

Práve tento pokles teploty zohráva dôležitú úlohu v procese zaspávania a aj kvality spánku. Platí, že čím skôr dokáže naše telo znížiť telesnú teplotu, tým skôr aj zaspíme.

Používa na to niekoľko metód a jednou z nich je regulácia teploty prostredníctvom krvných vlásočníc v pokožke. Ak mozog vyhodnotí, že naše telo je príliš horúce, dá pokyn telu, aby znížilo telesnú teplotu prostredníctvom distribuovania krvi z vnútorných, horúcich častí tela do zvyšku tela, a tým ho ochladilo.

Ak je, naopak, telo príliš studené, prichádza opačná reakcia organizmu a telo sa bráni ďalšiemu ochladzovaniu.

Výskumníci prišli na to, že zohrievanie chodidiel pred spaním pomocou kúpeľa alebo zohriatím nôh v teplých ponožkách, dokáže regulovať telesnú teplotu tak, že sa telo dostane na potrebnú spánkovú teplotu oveľa rýchlejšie a človek aj rýchlejšie zaspí.

Dlhší spánok, častejší orgazmus

Rozdiel v teplote končatín (dlaní a chodidiel) a brucha je podľa nich zásadným činiteľom ovplyvňujúcim schopnosť človeka zaspať a zároveň sa uprostred noci nebudiť. Je dokonca zásadnejší ako pôsobenie spánkového hormónu melatonínu.

Výskum naznačil, že obúvanie ponožiek na spánok predĺžilo celkový čas spánku až o polhodinu a zároveň znížilo frekvenciu budenia sa počas noci.

Ďalšia štúdia zase ukázala, že páry, ktoré si do postele obúvajú ponožky, častejšie dosahujú orgazmus, oproti tým, ktoré idú spať bez nich. Studené nohy sa rozhodne neoplatí mať!

Vydané 10.11.2018 o 20:05
Zdroj: Why Socks Help You Sleep Better. How stuff works [online]. 2018 [cit. 2018-10-23]. Dostupné z: https://health.howstuffworks.com/mental-health/sleep/basics/why-socks-help-sleep-better.htm?fbclid=IwAR13JJwF7ecAUR-sbC6kEtgzv8uaUb0XZFzLU-qSoYvYbxDaQhv7f9MhC6g
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie