Generácia dnešných starých mám mala iné problémy: ako neotehotnieť! Dnešní mladí však následkom každodenného stresu strácajú schopnosť plodiť. Dá sa tomu pomôcť?

1. Si to, čo ješ

Celý deň hladujete? Najete sa konzervovaných polotovarov v kantíne? A večer –  chladnička, tras sa? Vaše telo to pozorne mapuje a zvažuje, či vám dopraje potomka. Aby ste ho deväť mesiacov a možno aj potom takto kŕmili? Všetkými možnými signálmi vám dá najavo, že najprv musíte zmeniť stravu. Ak ho nepočúvnete, zariadi sa podľa toho. Neotehotniete.

Denný program, akokoľvek nabitý, treba začať raňajkami. Miskou pohánkových vločiek s mliekom alebo s teplou vodou a ovocím. To vám pomôže aj s ranným vyprázdnením. Najprv sa naraňajkujte, až potom mejkap, šaty, raňajky pre manžela. Nepite kávu, radšej kvalitný čaj, a po celý deň veľa vody. Pripravte si do práce celozrnný chlieb s netučným syrom alebo šunkou a ovocie. V kantíne si dajte najchudšie mäso, aké nájdete, a zeleninu, na večeru rybu. Jedzte pravidelne, potom v noci neprepadnete chladničku.

2. Zdravé telo sa hýbe

Už ste niekedy odložili pripálený pekáč napustený vodou do komory a zabudli ho tam? Ako vyzeral jeho obsah po týždni nehybnosti? Fuj! Však? To isté sa bez pohybu deje s vami. Zdravé telo je len to, ktoré sa okysličuje, naťahuje, používa všetky svaly, nielen žuvacie a sedacie. Nevyhovárajte sa, že nemáte čas cvičiť! Telo vás odmení už za päť minút telocviku ráno a päť minút popoludní. Privstaňte si! Ak by sa vašej šéfke popoludňajšie cvičenie na pracovisku nepáčilo, zavrite sa na WC, ponaťahujte sa, urobte desať drepov. To isté urobte doma skôr, než si sadnete k večeri. Eufória z pohybu znižuje stresovú chuť do jedla, po slovensky pažravosť.

3. Najkrajšie je to...

Ste telesne fit a v najlepšom veku. Máte kde bývať a vládzete splácať hypotéku. Lekár vám vypracoval plán plodných dní, keď je otehotnenie najpravdepodobnejšie. Stravujete sa podľa zdravého jedálneho lístka, poznáte polohu, v ktorej je najľahšie otehotnieť, nastavili ste si správnu teplotu spálne... a dieťa nikde. Sex len pre potomstvo vás časom prestal baviť.

Už v 50. rokoch robili známi sexuológovia Masters a Johnsonová pokusy, ktoré mali dokázať, že ženský orgazmus má súvislosť s otehotnením. Hoci sa ich teória vtedy potvrdila iba na 60 percent, dnes je jasné, že sťahy maternice pri orgazme pozitívne ovplyvňujú nasatie spermií. A v neposlednom rade zvyšujú spokojnosť ženy a mentálnu pohodu, tiež takú dôležitú... Takže premeňte spálňu na experimentálne pracovisko, alebo ešte lepšie – na herňu!

4. Nesiľte otehotnenie

A ak ste sa držali všetkých rád v tomto článku, potom prijmite aj tú poslednú. Užite si chvíle s drahým v pokoji a láske. Najkrajšie je to aj tak vždy neplánovane.

Vydané 21.3.2018 o 21:50
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body