Čo by ste si vybrali na spaľovanie kalórií – hodinu vo „fitku“, alebo radšej „posteľnú atletiku“? Asi ani nemusíte odpovedať, tušíme to. Ale vyrovná sa spaľovanie kalórií pri tej obľúbenej činnosti tomu, keď sa potíme na tvrdom workout tréningu?

Muži spália viac

Experti zisťovali priemernú výšku spálených kalórií počas sexu u 21 heterosexuálnych párov v porovnaní s počtom kalórií spálených pri bežnom cvičení.

Páry požiadali, aby mali sexuálny styk štyrikrát do mesiaca a počas toho mali zároveň špeciálne elektronické náramky, ktoré merali rôzne hodnoty – napríklad tep, telesnú teplotu a podobne.

Získané údaje spolu s výškou a váhou jednotlivých účastníkov výskumu výskumníci spracovali a zistili, že priemerná výška spálených kalórií počas jednej sexuálnej aktivity bola u mužov 101 kilokalórií a u žien 69,1 kilokalórií.

Prepočítané na minúty – muži priemerne spálili 4,2 kalórie za minútu a ženy 3,1 kalórie za minútu. Samozrejme, ide o veľmi približné údaje, pretože boli použité podklady od 21 zdravých mladých párov, netrpiacich nadváhou a heterosexuálnych.

Cvičenie nenahradí

Údaje u iných vekových skupín, ľudí so zdravotnými obmedzeniami, homosexuálnych párov a podobne, sa môžu líšiť. No napriek tomu, z údajov vyplýva, že muži spaľujú počas sexu viac kalórií ako ženy. Súvisí to s ich veľkosťou a silou, vydajú aj viac energie.

Podrobnejšie informácie o tom, pri akých pozíciách spaľujeme viac kalórií, žiaľ, nepriniesol, hoci väčšina účastníkov v dotazníku uviedla, že počas každej sexuálnej aktivity vyskúšala aspoň dve – tri rôzne pozície.

Jedno je však jasné, orálny sex nebude patriť medzi tie aktivity, pri ktorých by sa dalo hovoriť o aktívnom chudnutí. A hoci sa o skvelých účinkoch sexuálneho života na zdravie človeka nedá pochybovať, odborníci sa zhodujú, že by nemal športovanie a cvičenie nahrádzať.

Vydané 26.3.2019 o 19:30
Zdroj: Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples. PubMed Central: US National Library of Medicine [online]. 2013 [cit. 2019-01-09]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3812004/
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie