Inzercia
Inzercia
Snažíte sa o bábätko a nie ste si isté, či váš životný štýl a životospráva sú v súlade s vašou snahou? Poradíme vám niekoľko základných zásad, ktoré sa oplatí dodržať.

Stravovanie

Znie to naozaj otrepane, ale platí, že zlatá je naozaj stredná cesta. Podľa výskumov sa čas potrebný na otehotnenie u žien s nadváhou s indexom BMI>35 zvyšuje dvojnásobne. Ešte viac, dokonca štvornásobne, sa predlžuje čas potrebný na otehotnenie u žien s podváhou, keď je index BMI<19.

Iba málo je však dôkazov podporujúcich tvrdenie, že rôzne stravovacie štýly ako vegetariánstvo, nízkotučné diéty, potravinové a prírodné výživové doplnky, antioxidanty a podobne, dokážu ovplyvniť, prípadne zvýšiť šance ženy na otehotnenie.

Odporúča sa však zvážiť užívanie kyseliny listovej v dávke 400 mcg denne, ako prevenciu genetických poškodení plodu.

Cigarety a alkohol

Na rozdiel od potravinových doplnkov, pri fajčení niet najmenších pochýb o ich účinkoch na plodnosť ženy.

Veľa výskumov na obrovských vzorkách fajčiacich žien i nefajčiarok potvrdilo fatálny vplyv fajčenia na biologické procesy v tele ženy súvisiace s otehotnením (napríklad kvalita folikulov) aj veľké riziká potratov či predčasných pôrodov.

S pitím alkoholu to podľa vedcov až také jednoznačné nie je. Kým na jednej strane mnohé štúdie potvrdili jeho neblahý vplyv na plodnosť ženy, iné naznačili, že alkohol môže plodnosť zvýšiť. Platí to ale iba pri vypití max. dvoch alkoholických nápojov za deň.

Všeobecne sa riziko problémov s počatím pri fajčení aj pití alkoholu (viac ako dvoch nápojov za deň) zvyšuje až o 60 percent.

A čo kofeín?

Podľa výskumov má devastačný účinok na plodnosť vypitie viac ako 5 šálok kávy denne, čo predstavuje asi 500 mg kofeínu.

Podobný vplyv má kofeín aj v tehotenstve, ale opäť vo vyšších množstvách. Výskumy, ktoré sa robili na vzorke viac ako 1200 tehotných žien, ukázali, že rozdiely medzi skupinou pijúcou tri šálky bezkofeínovej kávy denne a skupinou pijúcou tri šálky kávy s kofeínom denne, boli minimálne.

Skúmali sa gestačný vek novorodenca, rozdiely vo váhe a veľkosti či rôzne vývojové poruchy.

Vypitie 1 – 2 šálok kávy denne nemá žiadny výrazný vplyv, či už na schopnosť ženy otehotnieť, alebo vynosiť dieťa.

Vydané 27.10.2017 o 10:55
Zdroj: ASRM. 2013. Optimizing natural fertility: A committee opinion. American Society of Reproductive Medicine. http://www.asrm.org/globalassets/asrm/asrm-content/news-and-publications/practice-guidelines/ for-non-members/optimizing_natural_fertility-noprint.pdf [Accessed April 2017]
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte balíček drevených hračiek z dielne Šikulkovo