Pomáha „tehuľkám“ pred a po pôrode
Praktické rady fyzioterapeutky Veroniky Želinskej, ktorá sa dlhé roky venuje tehotným ženám a typickým problémom pred a po pôrode.
Dozviete sa:
- Ako predchádzať typickým tehotenským bolestiam,
- ako si dokáže „tehuľka“ poradiť aj sama,
- kedy by radšej mala vyhľadať odbornú pomoc fyzioterapeuta,
- čo zaberá na opuchy nôh,
- cviky cievnej gymnastiky v gravidite,
- ako si zabezpečiť kvalitný spánok so zväčšujúcim sa bruškom,
- ako pomôcť bábätku dostať sa do správnej polohy tesne pred pôrodom
- a prečo sa vám po pôrode bruško neustále „vydúva“ a nechce sa stiahnuť späť –možno máte diastázu brušných svalov.
Vydané 5.2.2019 o 07:00
Redakcia