Inzercia
Smäd, hlad, pišťanie, plakanie.. Aj vaše dieťa pred spaním špekuluje, len aby nemuselo ísť do postele? Ak s ním zvádzate každý večer boj, vedzte, že nie ste samy. Mnoho mám si nevie rady, ako uspať svoj malý poklad. Máme pre vás zopár tipov, ktoré vám možno pomôžu k lepšiemu spánku.

„Uspávanie je každodenná katastrofa. Moja dcéra má šesť a po celé tie roky každý večer približne dve hodiny ležím pri nej v posteli,“ hovorí unavene Tímea.

Aj Marianna je na tom podobne: „Nikolka mala problém už od malička, musela som ju voziť v kočiari aj tri hodiny. A ťažké zaspávanie jej ostalo dodnes. Večer preto chodíme spať všetci naraz, lebo sme ju to tak naučili, keďže manžel ráno skoro vstáva do práce,“ hovorí Marianna.

Mama Tamarky sa musí obrniť tiež dávkou trpezlivosti: „ Do jedného roka zaspávala malá sama v našej spálni. Boli sme šťastní, že máme také bezproblémové uspávanie. No neskôr sa to zmenilo. Mala som pocit, že ju ruší manželovo prehadzovanie sa a prekážajú jej niektoré zvuky, a tak sme ju premiestnili do detskej izby. Trochu sa to zlepšilo, no kým zaspí, niekedy aj desaťkrát vyjde z postele! A tak som radšej pri nej, kým nepočujem jej pravidelné dýchanie a viem, že už zaspala,“ hovorí Paula.

Príčin, prečo deti takto vystrájajú a nechcú zaspať, môže byť veľa.

Skúste dodržať nasledujúcich 10 tipov a uvidíte, či nastane zmena k lepšiemu:

1. Nemeňte čas ukladania do postele – rutina je veľmi dôležitá. Stanovte fixný čas večierky a dodržujte ho.

2. Nedovoľte dieťaťu pozerať pred spaním rozprávky alebo program, ktorý ho rozruší.

3. Neplňte požiadavky dieťaťa v tom, že chce opäť jesť, piť... Zrejme len skúša hranice.

4. Nerozsvecujte svetlo!

5. Nenechávajte dieťa spávať pravidelne s vami aj v staršom veku, len ak sa bojí napríklad búrky.

6. Ak je v noci dieťa smädné, doneste mu pohár vody, alebo keď dočiahne, nech si samé ide po ňu. Nezačnite však komunikovať, nech je dieťa stále v ospalom stave.

7. Nedajte mu jesť sladkosti, ani žiadne jedlá, ktoré by dieťa povzbudzovali k aktivite.

8. Poriadne vyvetrajte pred spaním izbu.

9. Nepoužívajte príliš ťažké a veľké paplóny.

10. Na oblečenie na spanie uprednostnite priedušné materiály.

Snažte sa deťom navodiť pred spaním príjemnú atmosféru. Janke sa to pri dvoch malých chlapčekoch darí takto:

„Prečítame si rozprávku, zaspievame si, pomodlíme sa, urobíme ’záhradku‘ na chrbte a idem preč z izby. Potom ešte majú ’konferenciu‘, kým ich nezloží,“ smeje sa mama Janka.

Aj Andrea to má jednoduché, lebo jej dvaja malí lapaji sú vraj vždy strašne unavení. „Zasvietim im malú lampičku s relaxačnou hudbou, ktorá trvá 12 minút. Dcérke musím škrabkať chrbát a synček má malú handričku, ktorú celú noc drží. Pred tým, ako odídem z ich detskej izby, dostanú krížik a bozk na čelo na dobrú noc.“ 

Ako prebieha uspávanie u vás?

Vydané 22.3.2018 o 20:05
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte s DETI.SK voucher na nákup vo výške 50 eur v bubliboom