„Dobré“ baktérie v bruškách detí zabezpečujú nielen zdravé trávenie, ale ovplyvňujú aj celkový stav a fungovanie imunitného systému. Bábätkám sa dostávajú do organizmu už v pôrodných cestách, prípadne neskôr, kontaktom koža na kožu.

Viete, ako ich ale dostať do bruška väčších detí? Prípadne nezlikvidovať tie, ktoré tam už majú? Existuje niekoľko spôsobov:

Nechajte ich hrať sa

A najmä ich nekontrolujte každých päť minút, aké majú ruky, čoho sa dotýkajú. Nechajte ich pohrať sa v blate či piesku, dotýkať sa zvierat. Zoznamujú sa tak s rôznymi druhmi baktérií a trénujú svoj imunitný systém.

Zoznámte ich s kvasenými uhorkami

Fermentované potraviny prirodzene obsahujú dostatok probiotických kultúr, ktoré priaznivo ovplyvňujú zažívací trakt a bakteriálne osídlenie v ňom. Keď už dieťatko je pevnú stravu, postupne ho môžete privykať na kvasené potraviny.

Pozor však treba dať na prísun soli, keďže kvasená kapusta býva často presolená. Ochutnávať môže aj kyslomliečne produkty, ako sú acidofilné mlieka a kefíry, ale aj nápoj z kombuchy.

Antibiotiká iba na lekársky predpis

Nikdy s nimi neexperimentujte. Antibiotiká dokážu odstrániť z tela baktérie, no, žiaľ, aj tie dobré. Takže v prípade, že ich pediater dieťaťu predpíše, vhodné je zároveň podávať probiotiká.

Vláknina ako potrava pre baktérie

Baktérie mikrobiómu v žalúdku a črevách treba neustále kŕmiť. Na to slúžia tzv. prebiotiká, ktoré im pomáhajú rásť a rozmnožovať sa. Vhodným zdrojom prebiotických látok je najmä vláknina, preto je dobré zamerať sa na potraviny, ktoré sú na ňu bohaté.

Prebiotiká nájdete v rajčinách, cesnaku a cibuli, ale aj v banánoch a vo všetkých celozrnných potravinách.

Vydané 30.6.2020 o 07:45
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie