5 tipov, ako sa rýchlo zbaviť jesenných viróz

Každý soplík a ochorenie dokáže skomplikovať život rodičov a znepríjemniť pohodu dieťaťa. Zároveň je však stretnutie sa s rôznymi druhmi vírusov pre imunitný systém dieťaťa nevyhnutný a dôležitý. Telo si trénuje reakcie na rozmanité typy vírusov a učí sa s nimi vysporiadať. Môžete to pozorovať, keď imunitný systém dieťatka zareaguje zvýšenou teplotou, ktorú je veľmi vhodné ihneď nepotláčať antipyretikami.

Práve naopak, pokiaľ teplota nestúpne nad 39 stupňov Celzia, treba zachovať chladnú hlavu, pomôcť zvýšenou dávkou vitamínu C, zinku a najmä dôsledným dodržiavaním pitného režimu. Možno budete prekvapení, ako rýchlo si pri ďalších virózach detský organizmus poradí. Niekedy dokonca z večera do rána, dieťa sa z choroby doslova „vyspí“. 

Ako mu teda ešte pomôcť? 

• Zvlhčovať – zvnútra aj zvonka. Hneď ako sa prejavia príznaky upchatého nosa, zvýšenej tvorby hlienov a klasické „soplíky“, treba častejšie sliznice zvlhčovať. Ideálne sprejmi s obsahom morskej soli. Naučte dieťatko, že aj keď mu pri podráždenej sliznici môže byť aplikácia spreju najprv nepríjemná, veľmi rýchlo to prejde a sprej mu pomôže k lepšiemu dýchaniu a odstráneniu hlienov. Zvlhčovať však treba aj zvonka, teda najmä prostredie, v ktorom sa dieťa pohybuje. Zvlhčovačom vzduchu alebo mokrými uterákmi na radiátoroch. Pri dusivom kašli, ktorý sprevádza niektoré ochorenia (napríklad laryngitídu), je vhodné vytvoriť nad posteľou dieťaťa striešku z mokrých osušiek, uterákov či plachty.
• Vetrať – najlepšie nárazovo, otvoriť okná dokorán, a intenzívne vetrať 5 – 10 minút niekoľkokrát denne. 
• Dodržiavať hygienu – aj keď ste s dieťatkom doma, je vhodné dbať na dôsledné umývanie rúk po toalete, pred jedlom... 
• Dbať na pitný režim – nie je nevyhnutné, aby dieťa pilo horúce čaje. Práve naopak, zvyčajne sú oveľa účinnejšie vlažné tekutiny a dieťa je schopné vypiť ich viac. Striedajte čistú vodu, čaj, minerálne vody, prípadne vlažnú ovocnú šťavu.
• Dostatok vitamínov – ideálne v prírodnej podobe, ale počas viróz pokojne nasaďte aj vitamín C vo forme doplnkov. Vhodná je aj kombinácia so zinkom, ktorý má výrazné účinky na imunitný systém.