Inzercia
Každé dieťa by vraj malo prekonať do roka asi tri až päť infekčných ochorení, aby sa posilňovala jeho imunita. Deti však chorľavejú častejšie a neraz jednu chorobu skončia a prejdú hneď do ďalšej. Hlavne v materskej škole majú neustále nádchu, pokašliavajú, majú soplíky a nevedia sa doliečiť.

Problémom býva najmä vek, kedy deti prichádzajú do väčšieho kolektívu. Napríklad pri nástupe do materskej škôlky, základnej školy a podobne. Vírusy a baktérie si deti navzájom vymieňajú, a tak bývajú často choré. Dôležité je, aby sa deti doliečili a do kolektívu išli, až keď sú úplne zdravé. Nenakazia tak ďalších spolužiakov a neochorejú znova kvôli vlastnej slabšej imunite.

6 bodov na posilnenie imunity:

1. Dobrá, kvalitná, čerstvá a pestrá strava.  Hovorí sa, že jedlo je  liek, preto dávajte svojím najmenším to najlepšie a vyvážené jedlo. Nezabúdajte na prebiotiká a probiotiká, tie pomáhajú našej tráviacej sústave pri správnom fungovaní. A kde je dobrý tráviaci systém, tam sa choroby veľmi nezdržia.

2. Pohyb. Je pre deti veľmi dôležitý. Potrebujú ho ako soľ. Nechajte ich, nech sa vybehajú a vyhrajú, najlepšie vonku s kamarátmi. Nezabúdajte deti i správne obliecť, tak aby sa veľmi neprehriali a nespotili, alebo aby im nebola príliš zima.

3. Extra vitamíny a prípravky. Okrem ovocia a zeleniny, môžete najmä v období zvýšeného výskytu vírusových ochorení posilniť príjem vitamínu C alebo rôznych prípravkov zameraných na imunitu, napríklad imunoglukánu z hlivy ustricovej.

4. Otužovanie. Nezabúdajte, že u detí s tým treba začať opatrne a pomaly. Postupne zvyšovať dávky, kedy striedate napríklad studenú a teplú sprchu. Skúste učiť spať dieťa pri otvorenom okne aj pri nižších teplotách.

5. Pobyt pri mori. Morská voda a vzduch pomáhajú prečistiť dýchacie cesty detí, rovnako pomôžu i návštevy soľných jaskýň alebo miest, kde je čistý a kvalitne okysličený vzduch (napríklad hory, vlhké prostredie a podobne).  

6. Spánok a oddych.  Oveľa skôr ochorieme, keď sme slabí a nevyspatí, a to isté platí i pri deťoch. Mali by mať čas dobre a kvalitne sa vyspať a oddychovať. Aj preto, že stále rastú a vyvíjajú sa. Potrebujú i čas na „ničnerobenie“ a mentálny oddych.

V období, kedy je častejší výskyt respiračných ochorení, sa skúste vyhýbať miestam, kde sa zdržiava veľa ľudí, napríklad kinám, divadlám, obchodným centrám. Miestnosti v zime neprekurujte a často vetrajte.

Vydané 13.2.2018 o 07:45
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body