Uvedomujem si, že nie vždy je ľahké zaviesť všetky zmeny naraz a každý deň, ale aj malé kroky dokážu časom urobiť obrovské rozdiely, priam až zázraky v kvalite rodinného života. Tráviť čas s vlastnými deťmi pomáha rodine byť silnejšou a upevňovať vzájomné väzby.

1. Z práce ešte 10 minút pre seba. Snažte sa čo najviac zrelaxovať

Ak potrebujete, choďte z práce rovno do sprchy, aspoň na 10 minút, až potom sa posaďte k deťom. Deti totiž vycítia vašu únavu a zlú náladu, pocit, že nie ste šťastní či spokojní pri plnení si rodičovských povinností a každodennej rutine, sťažovaní si na problémy v práci, neskorý spánok/nedostatok spánku, chýbajúce jedlo/večera na stole. Pokiaľ vás uvidia oddýchnutých a spokojných pri plnení každodennej rutiny/povinností, vezmú si od vás správny príklad ako relaxovať tiež, hoci vás uvidia zo dňa iba 30 minút, alebo len cez víkendy, ak žijete oddelene.

2. V týždni aspoň spoločná večera, naučte sa spolu stolovať a rozprávať

Cez týždeň spolu večerajte, hoci aj obyčajný chlieb s maslom, ale za spoločným stolom. Ak aj prichádzate už v čase večere, prisadnite si k rodine, pýtajte sa/zaujímajte sa, aký mali deň, čo zažili, zdieľajte s nimi pocity. Prejavujte radosť aj smútok, prežívajte to s nimi. Podeľte sa s deťmi aj o vaše zážitky z práce, koho zaujímavého ste stretli, čo zaujímavé ste sa dočítali/dozvedeli a pod. Každý večer môže byť úplne odlišný, ale posedieť si spolu počas večere v týždni zavedie správnu rutinu, na ktorú sa začnete tešiť už od rána, keď sa rozídete za vlastnými povinnosťami a budete si to pri stole užívať.

3. Robte niečo spoločne

Nemusí to byť nič výnimočné/špeciálne alebo čo zaberá veľa času. Ide len o to, že deti si budú užívať fakt, že vás majú pre seba, že ste spolu, hoci aj na krátky čas, ale denne. Polievajte spolu záhradu, kvety na balkóne, choďte spolu von so psom, vybehnite na bicykel/korčule, športujte spolu. Počas toho ako budete spolu odpočívať a počúvať detské džavotanie, trkotanie, budú s vami šťastné. 

4. Užívajte si ukladanie do postele a spoločné zaspávanie

Sprchovanie/kúpanie, čítanie kníh, rozprávanie príbehov, čokoľvek, no nech je to vaše. Ak sa naučíte pravidelne relaxovať, jesť a spať, pomôže vám to udržať oči otvorené a nezaspať ešte počas čítania a skôr ako samotné ratolesti. Samozrejme, že deti nepotrebujú divadelné predstavenie pri každom príbehu a čítaní rozprávok, niekedy postačí aj vaša tichá spoločnosť. Upokojí ich už fakt, že ste pri nich.

5. Jedna noc nech je vždy výnimočná

My sme zaviedli kino večery, niekedy spojené aj s prespávaním. Väčšinou sú to piatky alebo soboty. Vtedy môžu byť aj do polnoci hore. Deti si vyberú film, urobíme si popcorn/pukance v podstate „zhrešíme“ proti týždennému režimu a správnej životospráve. Vy si, pochopiteľne, zaveďte vlastné večery, ktoré si deti užijú. Napríklad Lego noc, noc videohier...

Na Jána sme s mužom napríklad nahovorili aj susedov a takmer celá ulica, rodičia aj s deťmi sme sa vybrali do lesa hľadať poklady, iba s kahančekmi, detskými lopatkami alebo baterkami. Doteraz na tento zážitok deti s láskou a dobrodružstvom v očiach spomínajú. A poklady? V predstihu sme zabalili každému malému odvážlivcovi do vreciek sladkosti, ktoré si mohli rozbaliť a zjesť až na druhý deň.

Deti ocenia, že jedna noc v týždni je iba o nich a všetko sa zastaví iba pre ne. Tak, ako si želajú ony samy, nie my rodičia.

6. Užívajte si to, keď ste spolu

Deti nevnímajú ešte plynutie času, nerátajú, koľko hodín ste s nimi alebo bez nich. Oveľa viac pre ne znamená, že s nimi byť chcete, že keď ste spolu, je vám s nimi dobre, užívate si to a ste plne sústredení iba na ich prítomnosť. Nestačí iba fyzicky prísť domov a mysľou ulietavať, zostávať v práci. Potrebujú vás cítiť fyzicky aj mentálne.

Vydané 29.8.2017 o 22:15
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Vyhrajte s DETI.SK voucher na nákup vo výške 50 eur v bubliboom