Inzercia
Deti milujú sladkú chuť a sladkosti. Najlepší príjem cukru je vo forme ovocia, tomu učte aj svoje deti a zároveň im buďte dobrým príkladom. Postupne vymeňte biely cukor, plný prázdnych kalórií, za zdravšie alternatívy.

Ak neviete, po ktorých siahnuť, inšpirujte sa 5 tipmi, ktoré zbožňujú aj naše deti a sú bežne dostupné aj v obchodoch.

Cukor sa „ukrýva“ v mnohých potravinách a nápojoch. Aj preto je jeho spotreba vysoká. Obyčajný chlieb, sladké nápoje, cereálie, omáčka alebo kečup, dresing na šalát, tam všade je v istom pomere cukor. Ak k tomu ešte prídu sladkosti, cukríky alebo nejaký koláčik, denný limit je prekročený hneď niekoľkonásobne. Nadmerná konzumácia cukru vedie potom k cukrovke (diabetu), srdcovocievnym chorobám, pokazeným zubom, alergiám a k obezite, navyše je cukor silne návykový.

Náhrady bieleho cukru:

1. Med

Med je prírodný produkt, ktorý sa skladá z glukózy a fruktózy. Aj v minulosti sa používal namiesto cukru. Vyberajte si kvalitný med od dobrých včelárov. Len ten vám zaručí, že v ňom nie je veľa cukru a ktovie, čo ešte. Obsahuje mnoho živín, minerálov, telu prospešných látok, má antibiotické účinky. Aj med treba používať s mierou, lebo je sladší ako cukor.

2. Agáve sirup

Agáva je rastlina, ktorá rastie najmä v Mexiku. Najlepšie sladidlo sa vyrába z modrej agáve. Z jej miazgy sa robí sladký sirup, ktorý má nízky glykemický index, čo je dobré pre diabetikov, ale obsahuje i veľa fruktózy, a tá zas zaťažuje pečeň. Je dobrý na pečenie, kde ho stačí málo, lebo je oveľa sladší ako biely cukor.

3. Javorový sirup

Kanadský „národný poklad“ sa používal na svete ako hlavné sladidlo, ešte kým sa nezačal používať biely cukor. Vyrába sa z miazgy javora a je to skvelé prírodné sladidlo. Obsahuje veľa vápnika, zinku, mangánu, je antioxidant a má i protizápalové vlastnosti. Výborný nielen na palacinky, ale aj ako sladidlo a do pečenia.

4. Kokosový cukor

Môžete ho nájsť v obchode ako cukor alebo ako sirup. Má viacero vitamínov, hlavne B skupiny, živiny, antioxidanty a probiotikum – inulín. Vyrába sa z kvetov kokosovej palmy, je to prírodné sladidlo.

5. Melasa 

Keď sa z cukrovej trstiny (alebo repy) vyrába cukor, melasa je vedľajší produkt. Je to tmavohnedý hustý sirup, ktorý obsahuje množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov a veľmi málo cukru. Obsahuje aj veľa železa. Kupujte len čistú melasu. Tá obsahuje fruktózu a glukózu a veľmi priaznivo pôsobí na naše tráviace ústrojenstvo. Je to výborné prírodné sladidlo.

Vydané 6.3.2019 o 07:30
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie
    Neodchádzajte,
    vyhrajte!
    paska
    Súťaž o 2 darčekové sety prírodnej kozmetiky MARK face and body