Vychudnuté modelky, retušované fotografie na sociálnych sieťach, šikana v kolektíve, ale najmä nezdravý príklad rodičov – to všetko veľmi ovplyvňuje vzťah detí a mladých ľudí k vlastnému telu. A následne to môže u nich spôsobiť duševné problémy. Ako tomu predchádzať?

Podľa odborníkov, úloha rodiča vo vzťahu dieťaťa k vlastnému telu hrá úplne najdôležitejšiu rolu. To, ako hovoria rodičia o vlastnom tele, ale aj to, ako sa k nemu správajú, formuje postoj dieťaťa k jeho vlastnej telesnej schránke. Pritom pozitívny vzťah k vlastnému telu a vizáži sa priamo spája s celkovou sebadôverou a sebahodnotením.

Negatívny a nezdravý vzťah k vlastnému telu vedie k nízkej sebadôvere, poruchám príjmu potravy, horším výsledkom v škole, zhorenému správaniu a depresiám.

Niekoľko pravidiel v bežnom živote a komunikácii s deťmi vám pomôže postupne v nich budovať zdravý vzťah a obraz o vlastnom tele.

Nekritizujte vlastné telo a nehovorte negatívne ani o tele iných ľudí

Negatívne hodnotenia a kritizovanie vlastného tela, či odsudzovanie vizáže iných ľudí deti veľmi dobre vnímajú. Z týchto informácií sa učia, ako majú vnímať vlastné telo.

Ak sa zameriavate iba na problémové partie a neustále na ne upozorňujete, deti si z toho zapamätajú, že ich telo nikdy nebude „dosť dobré“ a neustále bude potrebné ho „vylepšovať“.

Preto, keď budete nabudúce po Vianociach nespokojní s vlastnou hmotnosťou, či hmotnosťou partnera, určite sa vyhnite hodnoteniam typu: „Som príliš tučná!“ alebo „Mal by si schudnúť!“

Pozor aj na neustále upriamovanie pozornosti na cvičenie, najmä v súvislosti s tvarom tela a chudnutím. Oveľa vhodnejšie je zvoliť informácie o tom, ako cvičenie pomáha udržiavať telo ohybné a silné.

Rovnako nie je vhodné kritizovať ani to, ako vyzerajú iní ľudia, deti si na to pri pohľade na vlastné telo spomenú a zamerajú sa na nedostatky. Postupne sa u nich môže vybudovať nespokojnosť a neustále pochybnosti.

Zamerajte sa na schopnosti tela a pozitívne informácie

Skúste naučiť deti oceňovať, čo všetko ich telo dokáže, namiesto toho, aby sa zamerali na to, ako vyzerá.

Skúste upriamiť pozornosť detí na schopnosti iných ľudí, nie na to, ako vyzerajú a aké je ich telo. Deti sa naučia, že dôležitejšie, ako ľudia vyzerajú, je to, ako konajú a čo hovoria.

Naopak, ukazujte deťom, akí rôznorodí môžu byť ľudia. Že máme rôzne telesné schránky, rôzne veľkosti, rôzne farby pleti a rôzne schopnosti. Deti vychovávané k akceptovaniu rôznorodosti a inakosti sú oveľa ohľaduplnejšie nielen k iným, ale aj k sebe samým. Sú spokojnejšie s tým, ako vyzerajú.

Vydané 10.6.2020 o 07:30
Diskusia je len pre prihlásených
0 komentárov
    Prihlásenie
    Na túto akciu sa musíte prihlásiť!
    Registrácia
    Zabudli ste heslo ?
    Do nasledujúceho formulára vyplňte e-mailovú adresu, ktorú ste použili pri registrácii. Inštrukcie o tom, ako obnoviť heslo, vám zašleme e-mailom.

    Zaregistrujte sa

    Objavte všetky dôležité informácie, novinky a dobré rady
    z oblasti rodičovstva v tej správnej sieti.
    Kliknite na kategóriu, ktorá vás najlepšie vystihuje:

    Môžete sa zaregistrovať aj bez zaradenia do kategórie tu.

    Plánujeme
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Pokúšame
    sa
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    tehotní
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Sme
    rodičia
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Zaregistrujte sa
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať 1 malé písmeno, 1 veľké písmeno a 1 číslicu
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Po prihlásení si môžete nastaviť, či sa vaše meno bude zobrazovať, alebo nie.
    Nick môže obsahovať písmená a-z, číslice 0-9, bodku a podtržník, dĺžka 6 - 15 znakov
    Registrácia pre firmy Nestagnujte na zadných stránkach vyhľadávačov, nenechávajte konkurencii svoje obchodné príležitosti. Na portáli DETI.SK Vás Vaša cieľová skupina skutočne nájde. Užívatelia portálu DETI.SK sú reálni klienti, ktorí hľadajú a kupujú všetko potrebné pre deti, rodinu a domácnosť.

    Vyplnením tohto formulára si vytvoríte prístupové konto. Po prihlásení môžete vložiť údaje o Vašej firme, ktoré na našom portáli zverejníme.
    Vaše meno a priezvisko nebude bez Vášho súhlasu zverejnené.
    Vaša e-mailová adresa nebude nikde zverejnená.
    Aspoň 8 znakov, musí obsahovať malé písmeno, veľké písmeno, aj číslicu.
    Napíšte to isté heslo ako v predošlom políčku
    Odhlásenie

    Skutočne odhlásiť?

    Áno Nie